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酸豆角炒肉末

湘菜菜系菜品

菜品概述

该菜品融合酸豆角的膳食纤维与猪肉的优质蛋白,制作工艺涵盖腌制、滑油、爆炒等湘菜特色技法,常作为盖饭配菜或搭配面食食用。在互联网美食平台单条菜谱最高浏览量超54万次,印证了其作为湘菜代表在民间烹饪领域的普及度。

酸豆角炒肉末是湖南省传统湘菜系家常菜品,以酸豆角与猪肉末为核心食材,辅以蒜、姜、辣椒等调料炒制而成,具有酸咸开胃、咸鲜下饭的特點。其制作需将半肥瘦肉末经生抽、淀粉腌制后滑油,再与浸泡去盐的酸豆角及调料急火快炒,烹饪時注重火候控制与咸味平衡。

做菜菜网为大家免费整理收集30种酸豆角炒肉末的制作方法。

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所需食材

1、酸豆角250克,猪肉(肥瘦各半200克),蒜泥10克,干椒末2克,熟猪油、精盐、味精、酱油各适量。

2、酸豆角、猪肉馅、蒜、姜、生抽、胡椒粉

食用须知

豆角 -豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。

猪肉 - 富含优质蛋白质、微量元素及某些维生素的食物。

制作方法

做法【一】
材料酸豆角、猪肉馅、植物油、姜末、辣椒碎、盐、酱油
第1步酸豆角切碎末,因为是自家腌的,很干净,为了让味道更重,我没有洗,直接切了
第2步猪肉馅准备好,我的这碗肉量很大,但实际用量只有300克左右
第3步热锅凉油,将姜末倒入锅中,小火慢煸
第4步姜末煸到金黄色
第5步将肉馅倒入锅中,大火煸炒出汤,这样的肉末吃起来才干香
第6步将酸豇豆倒入锅内,大火翻炒
第7步待豇豆中的水汽煸出一部分時,根据口味倒入辣椒碎,也可以使用新鲜的红辣椒圈
第8步倒入适量的酱油、盐,不停地翻炒
第9步汤变得很少,豇豆末也熟了,出锅
第10步很诱人吧
第11步一起来做吧
做法【二】
材料酸豆角、猪肉、干辣椒、香葱、花生油、盐、酱油
第1步猪肉洗净剁碎,放油、盐、酱油拌均,酸豆角洗净切碎,干辣椒切碎;
第2步锅中放一點油,放入切好的酸豆角;
第3步酸豆角的水份炒干,加入肉末、干辣椒、葱白;
第4步撒上葱叶,拌均即可;
做法【三】
材料酸豆角、猪瘦肉、红辣椒、花生油、盐、葱白、生抽、生姜
第1步准备食材:酸豆角、瘦肉、红辣椒、葱白等,其中辣椒也可以用干辣椒。
第2步瘦肉洗净,切成肉末、放盐、油、生抽拌均腌制。
第3步酸豆角如果没有切的要洗净切好,已经切好的,需要冲洗,辣椒、葱白分别洗净切好。
第4步热锅,倒入酸豆角,小火煸炒,切记,不要放油,叫白锅炒,这样可以去酸味水,炒出的酸豆角才好吃。
第5步锅洗净,热锅,放油,倒入肉末爆炒,加入辣椒翻炒。
第6步把煸炒好的豆角也加入,翻炒。
第7步这个時候香飘四溢,把葱白加入,炒均,关火即可。
做法【四】
材料猪肉末、酸豆角、独蒜、红椒干、调味料等
第1步材料一览
第2步独蒜去衣后剁碎,红椒干洗净切段
第3步平底锅加热下油,爆香蒜蓉、红椒干
第4步下猪肉末炒散
第5步下酸豆角翻炒
第6步最后加生抽、糖、鸡粉调味
做法【五】
材料酸豆角、五花肉、姜、蒜米、红尖椒、调味料等
第1步原料图。
第2步五花肉洗净剁糜,加腌料腌10分钟左右。(料酒、生抽、淀粉)
第3步酸豆角切段,姜、蒜、红尖椒切末备用。
第4步烧油锅,爆香姜蒜末。
第5步倒入肉糜,大火炒散至变色。
第6步再加入备好的酸豆角继续翻炒2分钟左右。调入少许白沙糖略炒即可。
做法【六】
材料酸豆角、五花肉、豆豉、蒜头、辣椒、姜、调味料等
第1步豆角洗一下切成小粒,豆豉切碎,大蒜切末,辣椒切丁,姜切片备用。
第2步五花肉切小丁,加入适量生抽、糖、油和干淀粉·
第3步搅拌均匀,腌制半小時至入味。
第4步锅内放入适量的油,烧热·
第5步加入肉未爆至金黄,再放入豆豉、蒜茸、辣椒和姜片爆香。
第6步最后放后酸豆角·
第7步翻炒片刻后调入适量的糖·
第8步翻炒均匀即可。
做法【七】
材料酸豆角、前腿肉、盐
第1步酸豆角提前用清水浸泡一下,洗净后切小丁。
第2步前腿肉洗净切片后剁碎。
第3步热锅下油放入肉沫翻炒炒散。
第4步加入酸豆角翻炒。
第5步少许盐调味翻炒均匀。
第6步将酸豆角炒至水份干些即可出锅。
第7步成品。

酸豆角炒肉末成品实拍

酸豆角炒肉末成品图1酸豆角炒肉末成品图2
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上一道菜:酸汤水饺

下一道菜:蒜香鸡翅

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