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酸辣蕨根粉

四川省九寨沟传统地方小吃

菜品概述

酸辣蕨根粉是四川九寨沟的一道传统特色小吃,采九寨沟山上鲜蕨菜,用木棒击打至出浆,把浆烘至成粉状,吃起来很有韧劲,黑乎乎的蕨根粉上有了红红的小米辣,令这道菜平添了几分“姿色”。而且蕨根粉富含钙、铁、锌、磷、硒等微量元素和人体所需的多种氨基酸,具有滑肠通便、清热解毒、消脂降压等功效,还有防癌、护肝等药用功能。

做菜菜网为大家免费整理收集26种酸辣蕨根粉的制作方法。

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菜品特色

滑嫩爽口、酸辣鲜香。

酸是陈醋的酸、辣是近几年流行起的小米辣的辣,而且带有麻油的香味,有一點點辣,却又不会太刺激,醒胃适口。

原料

野生蕨根粉、小米辣椒、杭椒。

制作方法

做法【一】
材料蕨根粉、青线椒、熟花生米、蒜
第1步准备好主辅料
第2步线椒切圈,蒜拍成蒜蓉
第3步蕨根粉用热水泡上【做之前要提前泡好】
第4步加入线椒、蒜和花生米
第5步加入线椒、蒜和花生米、盐、味精、醋拌匀,然后加香油装盘
做法【二】
材料蕨根粉、朝天椒、花椒、白香醋、青红椒、大蒜
第1步准备食材。
第2步蕨根粉用开水煮熟。
第3步过一遍凉开水,将切好的青红椒放在上面,然后把打算拍成蒜粒放到最上面,撒上食盐和调料。
第4步锅里倒油,放入花椒粒喝朝天椒爆出香味。
第5步浇到菜上。
做法【三】
材料蕨根粉、蒜、生抽、白糖、朝天椒、醋、纯净水、鸡精
第1步食材君大合照
第2步蕨根粉用热水泡软
第3步泡粉期间,蒜切末,小辣椒切圈圈
第4步将辣椒圈、蒜末、白糖、生抽、陈醋、纯净水一起倒入碗中,搅拌均匀后静置备用
第5步锅里烧开水,放蕨根粉煮5分钟,立刻捞出过两至三次凉水(因为锅也是黑的,所以黑乎乎的看不清楚,就没有拍下煮的过程了)
第6步沥干水分放入碗中,浇上之前调好的料汁即可
做法【四】
材料蕨根粉、熟花生米、红油、盐、香菜、醋、白糖、胡椒粉、大蒜
第1步食材:蕨根粉小米椒白糖粉胡椒粉醋盐辣椒油大蒜熟花生米香菜
第2步把蕨根粉用开水煮软捞起
第3步捞起用凉水过凉
第4步捞起沥干水分
第5步把香菜洗净切末,小米椒洗净切圈
第6步大蒜用捣蒜器捣成泥
第7步把蒜泥和盐白糖粉醋一起装在小碗里,拌均匀
第8步把蕨根粉装在大碗里,把调味汁倒入拌均匀
第9步加胡椒粉辣椒油再拌均匀
第10步装盘,撒上熟花生米和香菜末即可
做法【五】
材料蕨根粉丝、橄榄油、辣椒、葱、盐、胡椒粉、醋、花椒面、酱油、味精、野山椒
第1步其貌不扬的蕨根粉丝
第2步拿出一部分
第3步开水煮至无硬心
第4步过一下凉水
第5步控水装盘
第6步辣椒备用。
第7步辣椒碎、葱花、盐、胡椒粉、花椒面、酱油、醋、味精、野山椒水等调味品放一起,温热橄榄油炝一下。
第8步把调汁和蕨根粉一起调匀。
做法【六】
材料蕨根粉、味极鲜酱油、香芝麻、芝麻油、花生碎、大蒜、香菜、香醋、白糖、姜
第1步蕨根粉
第2步出门买菜前用冷水泡上,大约泡了一个半小時。
第3步大约煮了8分钟左右,煮透心就可以。
第4步捞起过凉水,滤水后待用。
第5步准备调料
第6步剁成末
第7步准备调料,姜蒜末倒點凉白开弄成汁水。
第8步姜蒜汁里放一小勺白糖,加入适量味极鲜酱油、陆丰香醋、芝麻油。香菜切碎备用,花生碎、熟芝麻备用。
第9步我喜欢用腌好的剁椒,多些醇厚的酸辣味。
第10步顺着码上蕨根粉,香菜、剁椒、花生碎、香芝麻,再浇上调好的汁水。
第11步酸辣爽口的蕨根粉
第12步酸辣蕨根粉!
做法【七】
材料蕨根粉、猪肉末
第1步。1·根据自家人的口量,提前把适量的蕨根粉用水泡发两小時,将蕨根粉泡软。
第2步煮锅烧开半锅水,放入泡软的蕨根粉煮三分钟,将蕨根粉煮软煮熟。煮好的蕨根粉捞入凉水中冲凉备用。
第3步准备一些猪肉末,根据个人口味取一些香辣酱或是豆瓣酱备用,切一些葱姜蒜末备用。
第4步炒锅倒油烧热,下猪肉末炒散炒熟,中途加少许的料酒翻炒。
第5步猪肉炒熟后,放入姜蒜末和香辣酱翻炒出一会,炒出香味,炒出红油。
第6步炒出红油后,倒入一大碗热水煮沸,放入适量的盐、生抽调味。
第7步根据个人口味放入适量的香醋、少许胡椒粉、花椒粉、鸡精来调味,取一口大碗,碗中捞入蕨根粉,浇上汤汁,放入一些炒熟的花生米,撒上葱花后就可以吃了。

营养价值

营养丰富

酸辣蕨根粉成品实拍

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上一道菜:绿豆粥

下一道菜:煲仔饭

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