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蒜蓉炒虾

以海虾、蒜蓉、米酒为主料的炒制海鲜菜品

菜品概述

蒜蓉炒虾是以海虾为核心食材,搭配蒜蓉、米酒等辅料炒制而成的家常菜品。制作流程包含鲜活海虾的预处理(去虾线、剥壳或保留虾壳)、腌制(米酒去腥提鲜)及爆香蒜蓉翻炒等工序。成品兼具虾肉弹嫩与蒜香浓郁的特點,家常做法中可灵活调整辣椒、姜等辅料配比。该菜品因富含蛋白质且易于消化吸收,常被推荐为体虚人群的膳食选择。

做菜菜网为大家免费整理收集7种蒜蓉炒虾的制作方法。

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食材预处理

海虾需浸泡解冻20-30分钟至虾体分离,保留完整虾形或剥壳取肉。用牙签挑除背部虾线(沙线),部分做法建议剪去虾须虾脚。为提升鲜味,可将鲜虾放入含有桂皮片的沸水中烫煮10秒后捞出沥干。

炒制工序

爆香底料:热锅中倒入食用油,先下蒜蓉、姜末煸炒至金黄,再加入切碎的青红椒圈翻炒

主料翻炒:投入处理好的虾肉快速翻炒约30秒至表面微卷,期间沿锅边淋入米酒激发香气

调味焖煮:添加生抽、白糖提鲜,倒入少量清水转中火焖煮30秒使虾肉充分吸收酱汁

制作方法

做法【一】
材料大虾、大蒜、料酒、蚝油、盐、海鲜酱油
第1步将虾清洗干净,取肠线!
第2步蒜切成蒜蓉备用
第3步倒入油,油温5成热倒入备用的蒜末翻炒出香味
第4步倒入洗好的虾翻炒至虾身变红,倒入料酒,酱油,蚝油!在翻炒1分钟!放盐出锅。
第5步将虾摆好盘子洒上备用的蒜蓉!
做法【二】
材料鲜虾、葱、姜、蒜、料酒、酱油
第1步葱姜蒜剁碎。
第2步鲜虾去虾线和虾须。
第3步烧一锅水,水开后把虾放进去,煮两分钟,加一勺料酒趋近。
第4步把虾捞起来沥干水分。
第5步热油锅,爆香葱姜蒜末,然后放少许的盐进去。
第6步把虾放进去爆炒两三分钟,放适量的料酒和酱油调味。
第7步出锅。
做法【三】
材料虾、大蒜、姜、葱、调味料等
第1步准备好食材:虾,姜末,蒜末,葱段。
第2步虾去掉头里的内脏,开虾背,去虾线,清理干净。
第3步热锅冷油下姜末,蒜蓉,葱白,耗油一勺,生抽一勺,翻炒均匀。
第4步加一勺开水拌均,加入虾,不停翻炒。
第5步虾变红色后,加一點點盐,加入葱段,翻炒两下。
第6步起锅装盘。
做法【四】
材料虾、蒜蓉、油、盐、蚝油、辣椒
第1步虾洗干净开背去虾线。
第2步锅中放水烧开后放入虾焯一下。
第3步捞出沥干水分。
第4步蒜蓉、辣椒切碎备用。
第5步锅中放入油烧热放入蒜蓉、辣椒炒香。
第6步蒋虾倒入翻炒均匀即可。
第7步成品图。
做法【五】
材料青虾、大蒜、蒜蓉辣酱、白糖、盐
第1步青虾洗净,大蒜剁蓉。
第2步起锅,锅内烧干放油,放蒜
第3步蒜炒出香味倒入蒜蓉辣酱翻炒,倒入青虾。
第4步青虾炒到变红后加入盐,白糖,翻炒后加入清水,改过虾。盖锅闷
第5步锅内留有适当汤汁,成出,蒜蓉炒虾完成
做法【六】
材料大明虾、洋葱、玉米、姜、蒜、葱花、花生油
第1步准备食材,虾剥壳切小丁,洋葱切粒,姜切片,蒜剁成泥,葱切成葱花
第2步炒锅热后加花生油,稍加热放姜蒜煸炒
第3步加入洋葱玉米粒一起炒
第4步洋葱玉米熟后加虾一起炒,待虾变色加入糖少许,盐适量,生抽少许
第5步最后加入葱花炒匀即可,配上米饭,宝宝的美味晚餐做好了
做法【七】
材料红虾、玉米油、姜、干红辣椒、辣椒油、盐、鸡精、蒜
第1步冰红虾解冻,洗净。
第2步锅内适量油烧热。
第3步姜蒜,干红辣椒,花椒炒香。
第4步红虾放入,翻炒两下。
第5步适量盐,鸡精。
第6步自制辣椒红油。
第7步半碗开水。
第8步翻炒均匀,关火盛盘。
第9步成品。

风味调整

基础版本以蒜香为主导,通过调整辅料可衍生不同风味:

嗜辣者可增加小米椒用量

海鲜酱与蒸鱼豉油的组合能增强咸鲜风味

部分做法在起锅前撒入葱花增添清香

烹饪要点

全程保持大火快炒以锁住虾肉水分,避免肉质变老

蒜蓉需分两次添加,首次用于爆香底味,剩余部分在出锅前加入提升蒜香层次

虾壳保留与否影响口感:带壳炒制,去壳则方便食用

营养特性

虾肉含丰富的蛋白质、镁元素及虾青素,经短暂高温炒制后营养留存率较高。搭配蒜蓉中的大蒜素,具有促进消化吸收的作用。部分养生菜谱建议体弱人群每周食用2-3次,单次摄入量以200-300克为宜。

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上一道菜:莴笋肉片

下一道菜:蒜蓉炒油麦菜

菜品导读 ▽

概述
食材预处理
炒制工序
制作方法
风味调整
烹饪要点
营养特性

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