当前位置:首页 > 菜谱大全 > 糖醋包菜

糖醋包菜

川渝地区以包菜、白糖为主料的家常菜

菜品概述

糖醋包菜是以包菜和白糖为核心原料的川渝地区家常菜,通过白糖与醋的精准配比形成酸甜复合口感。该菜品采用大火快炒技法,包含包菜预处理(切块/撕片)、辅料爆香、调味汁勾芡等标准化流程,成品具有脆嫩爽口的质地特征。2020年发布的菜谱显示其基础调味需加入生抽、鸡精等辅料提鲜,2025年新增版本引入淀粉勾芡技术增强酱汁包裹性。作为经济型素菜,常搭配小米辣、蒜末等辛香料平衡酸甜度,部分改良版本可添加洋葱等食材拓展风味层次。

做菜菜网为大家免费整理收集10种糖醋包菜的制作方法。

糖醋包菜cover-1
糖醋包菜cover-2
糖醋包菜cover-3
糖醋包菜cover-4
糖醋包菜cover-5

原料配制

核心原料选用叶片紧实的包菜(350-500克)与白砂糖(50克或1-3汤匙),醋类选择涵盖陈醋、香醋、白醋等品类。2023年菜谱记载需搭配老抽0.5勺调色,2025年版本建议添加水淀粉(玉米淀粉1勺+水3勺)提升挂汁效果。地域性变体包含贵州做法强调少油清炒,而川渝传统做法常加入猪肉50克煸出油脂增香。

风味体系

酸甜度通过糖醋比例动态调节,基础配比为白糖50克配香醋3勺(约45毫升),2023年观音莲摆盘法采用糖醋2:1腌制包菜碎提升入味效率。咸鲜味来源于生抽(1-2勺)与鸡精,辣味元素可选配小米辣或干辣椒段。质地控制关键在火候与時间,标准成品需保持包菜细胞壁完整,咀嚼時产生明显脆响。

制作方法

做法【一】
材料大头菜、生抽、白醋、糖、淀粉、清水、葱、鸡粉、盐、姜
第1步大头菜洗净,手撕成块,控水备用。
第2步调碗汁:2勺生抽、2勺白醋、1满勺糖、适量盐。
第3步再加半勺淀粉,少量清水,搅匀备用。
第4步锅里注油烧热,爆香葱姜。
第5步下大头菜。
第6步不停翻炒至菜叶有些变软,大约炒2分钟。
第7步加點鸡粉,炒匀。
第8步倒入碗汁,倒之前再次搅拌,防止淀粉沉底。
第9步翻炒几下,让大头菜均匀沾上调味汁即可。
第10步成品。
做法【二】
材料包菜、老抽、生抽、醋、糖、开水
第1步包菜切小块,冲洗干净。
第2步多功能锅烧热,放少许油。
第3步下包菜,超软。
第4步加一點老抽。
第5步一點生抽。
第6步一點糖。
第7步炒匀。
第8步盖盖子,烧几分钟。
第9步出锅前放一些香醋即可。
第10步装碗开吃。
第11步好开胃啊。
第12步酸甜可口!
做法【三】
材料包菜、食盐、食醋、白砂糖、豆瓣酱
第1步包菜切半,去老梗。
第2步用手一层一层撕开并撕段,洗净。
第3步锅里放油烧热后倒入1至2勺的豆瓣酱,炒散。
第4步炒散的豆瓣酱里加入一勺白砂糖,中火翻炒至糖融化。
第5步倒入包菜翻炒均匀。
第6步加入适量食盐。
第7步一勺食盐和食醋,翻炒均匀后,加入适量清水,水收干即可。
第8步成品图。
做法【四】
材料包菜、青豆、洋葱、调味料等
第1步包菜清洗干净切碎。
第2步切好的包菜和剥壳的青豆放在加了盐的沸水中焯一下。
第3步焯水挤干水分的包菜放糖醋搅拌均匀,(糖醋比例为2:1)盖上保鲜膜腌15分钟。
第4步洋葱放水中泡5分钟。
第5步洋葱按十字形切两刀。
第6步用剪刀修剪出莲花形状。
第7步剪好的洋葱片摆好造型。
第8步在腌好的包菜里加入适量的黑芝麻,老抽,盐拌匀。
第9步把调好味的包菜放中间做花心,撒上焯过水的青豆點缀。
做法【五】
材料包菜、辣椒圈、葱、蒜瓣、白糖、醋、食用油
第1步准备好要用的食材
第2步包菜切开,用手撕成小块,如图。
第3步葱和蒜瓣切好。
第4步开小火锅里放入食用油。
第5步小火把辣椒圈慢慢的炒脆。
第6步辣椒圈变色变脆后开大火,放入葱和蒜爆香。
第7步接着放入包菜翻炒。
第8步包菜炒到快熟的時候。
第9步加入少许糖和醋,再翻炒一小会,就可以装盘了。(如果不喜欢糖醋味的,在此步骤的時候可以不要用糖和醋换成生抽,再加入些蔬之鲜,又是另一翻咸鲜的口味了。)
第10步装盘后的糖醋包菜,美美哒酸甜口味很喜欢。
做法【六】
材料包菜、猪肉、葱、食盐、生抽、白糖、陈醋、鸡精、食用油
第1步猪肉和葱改刀,猪肉要有肥的才好吃。
第2步热锅冷油,油热放食盐和猪肉。
第3步把猪肉的油脂炒出来。
第4步放生抽。
第5步放葱花。
第6步翻炒均匀。
第7步放包菜翻炒均匀,放白糖。
第8步放陈醋。
第9步放鸡精,翻炒均匀即可。
第10步成品。
做法【七】
材料小包菜、干辣椒、盐、糖、醋、生抽、姜末、蒜末、葱花
第1步包菜洗净,沥干水分
第2步放入盐用手抓匀,腌制半小時左右,然后挤掉水分
第3步姜蒜切末,干辣椒切段、,葱切碎
第4步锅放油烧热,下姜蒜干辣椒炒出香味
第5步加入腌好的包菜翻炒片刻
第6步加入醋
第7步加入糖、快速翻炒
第8步加入少许生抽,翻炒均匀
第9步撒入葱花即可出锅
第10步成品图

地域演变

作为川菜家常菜代表,2020年前主要流行于重庆区县家庭餐桌,2023年后通过美食平台传播至全国。原始版本仅有素炒形态,2025年贵州改良版加入洋葱雕刻技艺提升视觉呈现。工业化生产版本于2025年出现,采用巴氏杀菌技术实现预制菜产品,但家庭制作仍以现炒现食为主。

营养价值

每100克成品约含维生素c 45毫克(占日需量75%)、膳食纤维2.8克,白糖提供碳水化合物16克。快炒工艺比水煮更能保留包菜的硫苷类抗癌物质,醋的添加促进矿物质溶出率达传统做法的1.3倍。需注意糖尿病患者应控制食用量在200克/餐以内。

糖醋包菜成品实拍

糖醋包菜成品图1糖醋包菜成品图2糖醋包菜成品图3
声明:糖醋包菜的制作步骤及图片资源来自互联网,版权归作者所有。如果本菜品中出现的内容(不限文字/图片)侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核查属实后将会删除侵权内容。

上一道菜:枣泥

下一道菜:鲜榨菠萝汁

菜品导读 ▽

概述
原料配制
风味体系
制作方法
地域演变
营养价值
成品实拍
做法大全

©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜