小贴士
1、做这道糖醋鱼块,也可以不去鱼皮和鱼骨,成品可能会不太好看,带骨吃的時候会较麻烦哈。
2、勾芡時,千万要沿着同一个方向搅拌,不要来回的搅,否则芡汁会谢掉,变得不粘稠,影响菜的口感和卖相。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 鱼、大葱、姜、蒜、调味料等 |
第1步 | 一条美丽的鱼,在它将奔向新生活之前,我决定给它拍一张美丽的像片。 |
第2步 | 处理干净。——确实不明白为什么鱼不长眼皮,一直瞪着我,好害怕的。 |
第3步 | 去筋,切段,加酒,加姜片。腌一下。 |
第4步 | 加辣椒面花椒面,加盐,加葱。腌上半小時。 |
第5步 | 加面粉。 |
第6步 | 中火炸熟。 |
第7步 | 摆盘。 |
第8步 | 锅里留點油,葱姜蒜切碎,炒一下。 |
第9步 | 加糖,再加點酱油,最后再加醋,待味道调好了,再上芡。 |
第10步 | 将调好的汁淋在鱼身上,好了。 |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 鱼中段、香葱、蒜、姜、调味料等 |
第1步 | 鱼块洗净加盐适量、料酒1匙腌半小時; |
第2步 | 葱、姜、蒜切末; |
第3步 | 锅中多加些油,将鱼块用厨房纸吸干水分入锅中煎炸至金黄;(入油锅炸也可以) |
第4步 | 盛出待用; |
第5步 | 起油锅,炒香葱姜蒜末; |
第6步 | 加入料酒、番茄酱、酱油、白糖、醋和适量清水烧开煮至汤汁粘稠; |
第7步 | 放入鱼块翻炒,使汤汁裹匀鱼块即可。 |
做法[二]详细图解 » | |
做法【三】 | |
材料 | 草鱼、鸡蛋、生姜、蒜泥、葱花、调味料等 |
第1步 | 草鱼段洗净后切大块,用盐和1勺料酒腌渍半小時 |
第2步 | 取一干净的碗,把鸡蛋打散加入适量淀粉调匀 |
第3步 | 在取一只碗调糖醋汁:1勺料酒、2勺酱油、3勺糖、4勺醋、5勺清水 |
第4步 | 将鱼块抹干表面水分放入调匀的淀粉中,下油锅炸至金黄色捞出滤油 |
第5步 | 锅内留少许底油,放入姜蒜末小火煸香 |
第6步 | 放入鱼块翻炒,把调好的糖醋汁倒入,轻微翻动鱼块使汤汁包裹鱼块,出锅撒些葱花即可 |
做法三详细步骤 » | |
做法【四】 | |
材料 | 草鱼鱼肚、鸡蛋、淀粉、葱、姜 |
第1步 | 草鱼鱼肚洗干净沥水。 |
第2步 | 鱼剁块,加料酒腌20分钟(也可以加盐)葱姜切丝。 |
第3步 | 鸡蛋打入碗中加入2茶匙生粉搅拌均匀。 |
第4步 | 锅里放宽油,把鱼块放在碗里粘上糊。 |
第5步 | 油烧7成热放入鱼块炸至金黄,装盘备用。 |
第6步 | 留底油炒香葱姜丝放入番茄沙司翻炒片刻,依次加入水、醋、糖烧开,把葱捞起扔掉,倒入水淀粉勾芡。 |
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做法【五】 | |
材料 | 鱼块、盐、淀粉、醋、白糖、蚝油、大葱末 |
第1步 | 鱼块洗净用盐腌制半小時 ,腌好的鱼块撒上干淀粉抓匀。<忘拍照了> |
第2步 | 煎锅入少许油把鱼块煎至两面金黄。 |
第3步 | 煎好的鱼块盛出备用。 |
第4步 | 碗中倒醋·白糖·干淀粉·蚝油水搅成糖醋汁。 |
第5步 | 热锅下油,放入大葱末煸香。 |
第6步 | 再放入鱼块翻炒匀。 |
做法[五]详细图解 » | |
做法【六】 | |
材料 | 鲤鱼、酱油、料酒、醋、白糖、盐、番茄沙司、葱、姜、蒜 |
第1步 | 看看原料吧 |
第2步 | 鲤鱼洗净,切成块儿,用料酒和盐腌一会儿。 |
第3步 | 葱姜蒜切片。 |
第4步 | 沾干面粉待用。 |
第5步 | 油锅,放入大料瓣儿。小火炸至金黄色。 |
第6步 | 炸好的鱼盛盘待用 |
第7步 | 葱姜蒜炝锅。 |
第8步 | 放番茄沙司翻炒。 |
第9步 | 烹入料酒,醋,酱油,放白糖,少许盐,炒至汁浓稠,放入炸好的鱼块,翻炒几下即可。 |
第10步 | 看看成品吧 |
做法[六]详细图解 » | |
做法【七】 | |
材料 | 鲤鱼、番茄酱、糖、醋、酱油 |
第1步 | 备好食材鱼提前炸好的 |
第2步 | 番茄酱倒入碗里 |
第3步 | 加醋酱油糖拌匀 |
第4步 | 锅中到油下鱼块 |
第5步 | 加一碗水 |
第6步 | 加糖醋汁 |
第7步 | 让鱼入味 |
第8步 | 汤汁收干即可 |
第9步 | 撒上芝麻。 |
做法七详细步骤 » |
营养价值
鲤鱼:鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素a和维生素d;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。