原料配方
主料需选用整鸡斩块或鸡腿部位,重量控制在500克左右,土豆去皮后切滚刀块并用清水浸泡防止氧化。基础调味料包含生抽、老抽、料酒,部分做法会根据风味需求添加豆瓣酱、番茄酱或香叶等复合香料。糖色炒制時需使用冰糖或白糖,用量约15克以兼顾上色与提鲜功能。
风味特色
成品的鸡块需达到润滑鲜嫩标准,肉质脱骨而不松散;土豆表面完整内部软糯,充分吸收汤汁酱香。基础版本呈现琥珀色酱汁包裹状态,使用豆瓣酱调制的红油版本则具有川菜风味特征。食用時可保留部分汤汁用于拌饭,葱段与芝麻的添加能提升视觉呈现。
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 琵琶腿、土豆、大蒜、奥尔良口味儿香菇酱、盐、烹调油、胡椒粉、生抽、糖 |
第1步 | 琵琶腿用剪刀和刀拆骨去肉。 |
第2步 | 加上胡椒粉生抽盐抓腌。 |
第3步 | 平底锅烧热,加油,将鸡腿肉煎香,先让鸡皮向下再翻面。 |
第4步 | 煎好的鸡肉改刀成一口大小的块。 |
第5步 | 土豆切丁,大蒜切大丁, |
第6步 | 取香菇酱两大勺。 |
第7步 | 炒锅倒油,炒香大蒜粒,加上香菇酱炒香。 |
第8步 | 加上土豆, |
第9步 | 加上鸡肉块, |
第10步 | 大火烧开,转小火烧焖至肉烂。出锅加上小葱碎或者香菜就好了。 |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 鸡腿、土豆、胡萝卜、调味料等 |
第1步 | 鸡腿解冻。 |
第2步 | 土豆胡萝卜切块。 |
第3步 | 鸡腿切块入锅焯水。 |
第4步 | 焯水后捞出冷水冲洗干净。 |
第5步 | 起锅热油,下葱姜蒜。 |
第6步 | 下鸡块。 |
第7步 | 翻炒均匀。 |
第8步 | 下土豆萝卜块。 |
第9步 | 翻炒片刻,中途可以加點酱油,盐。 |
第10步 | 锅里盛出放入砂锅,加开水。 |
第11步 | 大火烧开转小火,煮15分。 |
第12步 | 最后尝一下咸淡,撒葱花,放味精。 |
第13步 | 成品。 |
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做法【三】 | |
材料 | 三黄鸡、土豆、COOK100烤肉料、盐、黑胡椒 |
第1步 | 准备原料。 |
第2步 | 把30gCOOK100烤肉料放入90g水中,搅拌均匀。 |
第3步 | 把1倒入鸡块中,腌制3个小時以上,中途多翻几次。 |
第4步 | 把腌制好的鸡块码在锡纸盘。 |
第5步 | 裁一张比烤盘大的锡纸,四周按烤盘尺寸折出折痕,把每个相交的折痕剪开,共剪四下。 |
第6步 | 放入烤盘折成长方形,长出的锡纸往里折,一个简易锡纸盒就做好啦。 |
第7步 | 把土豆切好块泡到调料水中约10分钟。 |
第8步 | 在煤气上煮一会儿,至汤汁变稠,约5分钟,晾凉备用。 |
第9步 | 鸡块放入预热好的烤箱,中层180度5分钟,放入土豆,再烤10分钟撒上盐与黑胡椒。 |
第10步 | 接着烤20分钟左右,每10分钟在鸡块上刷一层浓稠的调料,味道很香。 |
第11步 | 此時鸡肉已经烤熟,油都流到烤盘中,我用勺子舀出很多。 |
第12步 | 放下层烤5分钟收汁,在放上层烤5分钟,为了颜色漂亮,OK,出炉。 |
做法[三]详细图解 » | |
做法【四】 | |
材料 | 土豆、鸡块、葱、姜、调味料等 |
第1步 | 鸡处理干净 |
第2步 | 土豆切好,为防变色就泡在水里了 |
第3步 | 葱姜下锅爆香 |
第4步 | 鸡块下锅翻炒,加料酒去腥提香,可加蚝油提鲜,炒到没血水流出 |
第5步 | 加水,加土豆,加盐调味,大火烧开,小火炖20分钟 |
第6步 | 起锅前,大火收汁,关火加蚝油增鲜 |
第7步 | 装盘點缀 |
做法四详细步骤 » |
营养价值
每100克菜品约含蛋白质15克、碳水化合物8克,鸡肉提供必需氨基酸与维生素b6,土豆贡献钾元素与膳食纤维。两者搭配可满足成人单餐约20%的蛋白质需求,但需注意汤汁中钠含量较高,高血压人群应减少摄入量。