原料处理
鸡翅需冷水下锅焯水3分钟去除血沫,焯水時添加料酒与姜片增强去腥效果。鸡翅改刀方式包括两面划刀或扎孔,深度约2毫米以便入味
土豆需削皮后切块,切后需浸泡去除表面淀粉防止氧化变色
冰糖炒制糖色時需保持全程小火,冰糖融化至琥珀色后立即加入鸡翅翻炒上色,炒制時间控制在30秒以内避免焦糊
烹饪工艺
爆香阶段使用葱花、八角与姜片作为基础底料,其中八角用量需控制在1颗以内防止香气过浓。有条件者可添加洋葱块提升复合香味
调味顺序遵循"先调色后调味"原则,先将炒糖色的鸡翅加入生抽翻炒增亮,再注入开水至没过食材开始炖煮。炖煮前5分钟保持中火使肉质松软,后转为小火收汁
土豆加入時機需在鸡翅炖煮至八成熟時(约炖煮10分钟后),过早加入会导致土豆过度软烂。收汁阶段需推动式翻炒防止土豆粘锅破碎
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 土豆、鸡中翅、青椒、红椒、葱碎、姜碎、料酒、味极鲜酱油、蚝油、盐、糖、鸡精 |
第1步 | 土豆去皮洗净,切小块,放入清水中浸泡去表面的淀粉,捞出控干备用。 |
第2步 | 热锅上油,放入葱姜碎煸出香味,放入鸡翅,大火快炒。 |
第3步 | 倒入料酒,去腥。 |
第4步 | 倒味极鲜酱油,上色。 |
第5步 | 倒蚝油,提鲜。 |
第6步 | 将土豆块倒入,炒匀。 |
第7步 | 倒入适量的开水,盖锅烧十分钟。 |
第8步 | 倒入青红椒,炒匀。 |
第9步 | 加少许盐调味。 |
第10步 | 加2勺糖,提味,收汁。 |
第11步 | 加鸡精,提鲜。 |
第12步 | 大火收收汤,即可出锅。 |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 鸡翅、土豆、青红椒、葱姜、八角、桂皮、香叶、生抽、料酒、油盐 |
第1步 | 鸡翅表面斜切两刀放入碗中, |
第2步 | 加入葱姜、盐和料酒腌制十分钟; |
第3步 | 烧热锅,放少许油,加入八角、桂皮、香叶和姜片煸炒一下; |
第4步 | 将腌制好的鸡翅放入; |
第5步 | 将两面煎至金黄; |
第6步 | 加入适量的料酒和生抽,翻炒一下; |
第7步 | 加入适量的水加盖煮上五分钟; |
第8步 | 再捞出大料; |
第9步 | 加入土豆块,加盖继续煮上十五分钟; |
第10步 | 加入青红椒和盐等调味料,翻炒均匀收汁即可; |
做法[二]详细图解 » | |
做法【三】 | |
材料 | 鸡翅、土豆、调味料等 |
第1步 | 土豆切成块状。 |
第2步 | 鸡翅切成大枣一样的大小,便于入味。 |
第3步 | 炒锅加少许的清油,放入鸡翅进行煸炒。 |
第4步 | 把鸡肉煸炒发白時把土豆和姜片,蒜片,料酒一起放入进行炒制。 |
第5步 | 把老抽和白糖,盐加进去翻炒均匀。 |
第6步 | 加入开水,水要没过鸡翅。烧开后小火在烧制20分钟。 |
第7步 | 20分钟后在开大火收汁就可以出锅了。 |
第8步 | 美味的土豆烧鸡翅就做好了。 |
做法三详细步骤 » | |
做法【四】 | |
材料 | 土豆、鸡翅、五花肉、料酒、酱油、味精、油、盐、姜 |
第1步 | 食材洗净待用· |
第2步 | 土豆削皮切斜块,放入冷水浸泡去淀粉· |
第3步 | 鸡翅剁块· |
第4步 | 五花肉切小片· |
第5步 | 锅烧热放油煸香五花肉,放入姜片· |
第6步 | 放入鸡块-起煸炒· |
第7步 | 放料酒加酱油加水烧开· |
第8步 | 然后再加入土豆一起烧至熟· |
第9步 | 加盐,味精调味· |
第10步 | 出锅装盘即成· |
做法四详细步骤 » | |
做法【五】 | |
材料 | 鸡翅根、小土豆、姜、蒜、冰糖、料酒、盐、鸡精 |
第1步 | 鸡翅洗净,每个根斩成三个小块备用。 |
第2步 | 小土豆对半切,用刀在每个小块上扎几下方便入味。 |
第3步 | 姜蒜切好备用。 |
第4步 | 锅里放少许油,小火,下冰糖熬糖色。 |
第5步 | 熬出糖色,倒入鸡翅炒匀。 |
第6步 | 放姜蒜一起爆香。 |
第7步 | 倒料酒、盐和鸡精。 |
第8步 | 放入土豆,炒匀,加水没过鸡翅和土豆,大火将汤汁烧开,转小火烧制。 |
第9步 | 大概20-30分钟后,汤汁浓稠,转大火收汁即可。 |
做法[五]详细图解 » | |
做法【六】 | |
材料 | 鸡翅中、土豆、花椒、大料、调味料等 |
第1步 | 鸡翅和葱姜蒜以及喜欢的配菜洗干净,本次用的是草菇。 |
第2步 | 鸡翅炒糖色,然后下葱姜蒜。 |
第3步 | 加水,根据个人口味入一些生抽和老抽,不用多,喜欢辣可以放一點點郫县豆瓣。 |
第4步 | 忘写了,刚才那个还应该放蘑菇进去。。。 然后土豆切块,下锅里,大火烧开,约5分钟,之后中火烧就好啦。 |
第5步 | 汤汁浓稠之后,大火收汤,然后出锅前加盐,放进去一點青蒜或者青椒,非常提味道 完毕。 |
做法[六]详细图解 » |
营养价值
每100克鸡翅可提供11.8克蛋白质与194千卡热量,其维生素a含量占成年人日需量的15%,有助于维持正常视力与皮肤健康
土豆所含钾元素(342毫克/100克)可调节细胞渗透压,其蛋白质含18种氨基酸。土豆块茎蛋白酶抑制剂具有抗肿瘤活性
组合烹饪可使动物蛋白与植物蛋白形成互补