营养价值
香菇被誉为“山珍之王”,每100克含20克蛋白质,富含18种氨基酸及维生素d,具有提高免疫力、防癌抗癌、降三高等功效
猪肉提供优质蛋白质和必需脂肪酸,与香菇中的膳食纤维组合可促进营养吸收
搭配胡萝卜可提升色彩层次,与黄瓜同炒形成复合口感
变体菜品
香菇肉片汤:用猪骨高汤炖煮,添加猪肝提升铁元素含量
香菇肉片粥:将炒制后的肉片与香菇加入白粥,成为冬季早餐选择
蚝油香菇肉片:通过蚝油替代传统酱油,形成更鲜亮的琥珀色汤汁
芥蓝香菇肉片:添加胡萝卜增加膳食纤维,形成荤素均衡搭配
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 猪肉、香菇、大葱、蒜、食用油、盐、十三香 |
第1步 | 把猪肉用酱油和白酒腌制一会。 |
第2步 | 切香菇。 |
第3步 | 在锅里放少许油。 |
第4步 | 准备葱丝和蒜末。将 |
第5步 | 将猪肉放入国内翻炒。 |
第6步 | 待猪肉半熟后,倒入香菇。翻炒。 |
第7步 | 放入盐和十三香,继续翻炒。 |
第8步 | 待五分钟后,便可出锅咯。 |
第9步 | 出锅啦,可以吃啦。 |
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做法【二】 | |
材料 | 猪里脊、鲜香菇、盐、生抽、老抽、红糖、醋、味精、食用油、葱花、姜片 |
第1步 | 里脊肉切片,加盐腌制 |
第2步 | 热锅放油,等油温高點加姜片 |
第3步 | 加入肉片,翻炒 |
第4步 | 肉片变色即可加入切好的香菇,略微翻炒,依次加入生抽、老抽、红糖、醋,适当加一點點水,继续翻炒几分钟即可,起锅前加入葱花,最后加味精! |
第5步 | 酸酸甜甜,开胃下饭! |
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做法【三】 | |
材料 | 香菇、猪肉、葱、姜、油、盐 |
第1步 | 准备材料 |
第2步 | 香菇洗净去根切片,肉切片,葱姜切丝 |
第3步 | 锅洗净烧热,放入适量油,放入肉片煸炒 |
第4步 | 煸炒至肉片稍卷放入葱姜爆香 |
第5步 | 放入香菇翻炒至变色 |
第6步 | 加入半碗水,小火炖煮 |
第7步 | 待香菇熟透,放入适量盐,大火收汁至浓稠即可 |
第8步 | 出锅撒上葱花 |
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做法【四】 | |
材料 | 香菇、猪肉、葱、姜、盐、十三香、蚝油、老抽、生抽、淀粉水、油 |
第1步 | 猪肉切片,加盐十三香蚝油老抽生抽油淀粉水拌匀,腌制10分钟。 |
第2步 | 香菇去根洗净切片。 |
第3步 | 炒锅放油,爆香葱姜,放入腌好的肉片。 |
第4步 | 滑炒至肉片变色。 |
第5步 | 加入香菇。 |
第6步 | 放盐翻炒2分钟。 |
第7步 | 放入水淀粉勾芡。 |
第8步 | 装盘。 |
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做法【五】 | |
材料 | 瘦肉、鲜香菇、食用油、盐、葱、姜、胡椒粉、水淀粉、香油 |
第1步 | 鲜香菇洗净去蒂每朵香菇切成四小块。 |
第2步 | 猪肉洗净切片。 |
第3步 | 葱切段、姜切碎备用。 |
第4步 | 炒锅上火,倒入食用油烧热,将葱姜爆香。 |
第5步 | 倒入肉片翻炒熟。 |
第6步 | 放入香菇翻炒。 |
第7步 | 调入盐、胡椒粉翻炒均匀。 |
第8步 | 用少许水淀粉勾芡,淋入香油炒匀即可出锅。 |
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做法【六】 | |
材料 | 香菇、后腿肉、葱、调味料等 |
第1步 | 肉切片,葱切斜段。 |
第2步 | 香菇洗净,切好备用。 |
第3步 | 淀粉用温开水兑后搅合均匀备用。 |
第4步 | 锅内下油,把肉片下锅炒,然后放入盐,葱段,一起炒,8分熟后盛出备用。 |
第5步 | 再把香菇炒熟后放入肉片,大火炒,并盖上盖子焖3分钟。 |
第6步 | 出锅前把淀粉倒入锅内继续加入鸡精,翻至均匀后即可。 |
做法[六]详细图解 » | |
做法【七】 | |
材料 | 梅头肉、酱油、胡椒粉、盐、姜片、新鲜香菇、蚝油、料酒、指天椒 |
第1步 | 梅头肉切薄片,越薄口感越嫩哦 |
第2步 | 香菇洗净切片,指天椒切圈 |
第3步 | 中火热锅放入适量油放入姜片爆香 |
第4步 | 倒入肉片快速翻炒均匀 |
第5步 | 肉片颜色变了之后倒入料酒和胡椒粉,翻炒半分钟 |
第6步 | 倒入香菇片,继续翻炒均匀 |
第7步 | 等到香菇稍变软,放入酱油,蚝油,盐和辣椒圈,翻炒一两分钟后即可出锅 |
第8步 | 成品,肉很嫩,香菇很滑 |
做法[七]详细图解 » |