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香煎鱼块

以草鱼和食用油为主料煎制而成的家常菜品

菜品概述

香煎鱼块是以新鲜草鱼为主料,通过腌制、煎制等工序制作的中式菜肴。制作時需将草鱼切块后搭配生姜、盐、料酒等调料腌制15分钟至24小時,采用平底锅或电饼铛进行双面煎制,形成外皮酥脆、肉质紧实的口感特征。菜品具有高蛋白、低脂肪的营养特點,草鱼所含不饱和脂肪酸占总脂肪含量的70%以上。部分改良做法会添加黑椒酱、剁椒等调味料,形成咸鲜、香辣等不同风味体系,成品既可单独食用,也可作为便当配菜或煮汤原料。

做菜菜网为大家免费整理收集5种香煎鱼块的制作方法。

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原材料处理

草鱼需经过去鳞、去内脏、去黑膜三道基础处理工序,鱼身切割成3-5厘米见方的块状。部分做法建议保留鱼皮以提升口感层次,但需彻底清除腹腔内残留的黑色腹膜以避免产生腥味。鱼块含水量控制是关键步骤,需用厨房纸吸干表面水分后再进行后续加工。

腌制工艺

基础腌料包含生姜片20-30克、食用盐5-8克、料酒15-20毫升。2020年下厨房平台的菜谱记录显示,深层腌制需将鱼块与干花椒混合冷藏24小時,通过盐析作用使鱼肉纤维紧缩。快手做法可采用15分钟常温腌制法,通过添加小米椒碎、蒜末等辅料提升入味效率。

制作方法

做法【一】
材料鲢鱼、油、盐、鸡精、啤酒、生抽、鸡蛋、生粉、面粉、白糖
第1步鱼斩件加啤酒、盐、生抽、鸡精、白糖、鸡蛋、葱、姜生粉抓匀腌1小時以上。
第2步面粉适量。
第3步把腌制好的鱼块在面粉堆里打个滚,然后拍净粉,入锅煎至2面金黄。
第4步装入盆中,想吃多少就取多少。
做法【二】
材料鲩鱼、葱、姜、调味料等
第1步鲩鱼切块,晾干血水。
第2步切好姜片,葱头。热锅下油,姜片,葱爆一会。
第3步下鱼块煎得两面金黄。
第4步下點米酒去除鱼腥味。
第5步加點开水,酱油,盐,煮上5分钟。
第6步煮至收汁,下點葱花就可以了。
做法【三】
材料草鱼、香菜、青辣椒、线辣椒、调味料等
第1步把鱼块放在盘子里,放入适量的盐和生姜腌制15分钟。
第2步把一个鸡蛋的蛋清和适量的生粉混合,充分搅拌均匀
第3步准备适量的香菜,辣椒,大蒜末
第4步热锅中放入适量的油
第5步鱼块放入调好的糊糊中过一下,保证正反两面都裹了一层
第6步把裹了蛋清生粉的鱼块放在锅中,平整摆好,用小火慢慢煎
第7步一面全部煎至金黄后翻面煎另外一面(确保煎黄之后再翻面,否则鱼块容易散掉)
第8步两面煎好的鱼块盛起来
第9步煎完鱼,趁着锅中的油,放入一小勺豆瓣酱(我放了一小勺老干妈)和适量的大蒜末爆香
第10步锅中倒入少量的生抽,老抽,陈醋,一勺白糖,适量花椒壳,差不多小碗三分之一碗水炒两下,再倒入香菜和切好的辣椒
第11步倒入煎好的鱼块继续翻炒,待到锅中水分完全炒干后,出锅盛盘
做法【四】
材料剥皮鱼、姜、葱、香菜、生抽、老抽、胡椒粉、料酒、淀粉、盐
第1步一条剥皮鱼,去皮,切块
第2步把姜、葱(葱白)、胡椒粉、盐、料酒、生抽和鱼块混合拌匀,腌制15分钟
第3步腌制15分钟后,加入2汤匙的淀粉抓匀
第4步使每一块鱼都均匀被淀粉包裹着,这样煎的鱼才保持里面嫩滑
第5步锅里倒入油(比平時炒菜多一點的),放入鱼块,中火慢煎,一边煎到金黄色了才翻到另一半煎,尽量不要多次翻炒
第6步煎到金黄色的鱼块,夹到一边,倒出多余的油,只留一點點在锅底
第7步把刚才腌制鱼块剩下的汁,加入一匙老抽,一匙砂糖,半碗水,调匀,倒入烧热的锅中,中火,烧开成糊状
第8步加入鱼块和葱、香菜,快递翻炒几下,让汁均匀裹住鱼块,即可出锅
第9步香、嫩的香煎鱼块就坐好了
第10步喜欢吃辣的,可以在调汁的時候加入适量辣椒酱和鲜辣椒,就可以做出香辣香煎鱼块了
做法【五】
材料裸斑鱼、红薯粉、花椒粉、胡椒粉、豆瓣酱、料酒、鸡蛋
第1步把裸斑鱼切成一块一块的,把所有佐料放进去,码好味,再发一个鸡蛋搅拌均匀。
第2步把红薯粉放进去裹在鱼块上后,放入油锅进行第一次炸,定型。一共要炸三次。
第3步鱼块变色定型后,捞出鱼块。再进行第二次炸,这是为了让鱼块炒熟。第三次炸是为了让鱼块外脆里嫩。
第4步经过三次油的洗礼,鱼块变得金黄。摆盘即可。

煎制技巧

煎制前用生姜片擦拭锅底可有效防止粘锅。油温需控制在160-180℃之间,采用"鱼皮朝上"的入锅方式,单面煎制時间约3-5分钟至形成金黄色脆壳。电饼铛做法采用八成油温(约200℃)双面煎制,通过加盖操作形成蒸汽循环,使鱼肉内部保持鲜嫩。

调味方式

传统调味在腌制阶段完成,煎制后仅需淋少量蒸鱼豉油。创新做法如2022年豆果美食推出的黑椒酱版本,使用蒸鱼豉油15毫升、黑椒酱10克、玉米淀粉5克配制成调味汁,在起锅前30秒淋入收汁。湖北风味改良版则添加剁椒30克、黄酒20毫升、白砂糖5克制作复合酱汁。

食用建议

煎制完成的鱼块需静置2分钟再装盘,使表面油脂回渗。冷藏腌制过的鱼块建议搭配豆腐等辅料煮汤,实现食材二次利用。便当搭配時可将鱼块与西兰花、水煮蛋组合,冷藏保存時间不超过24小時。

工艺改良

2024年香哈网菜谱提出"三次翻面法":首次煎制鱼皮面30秒定型,第二次煎制侧面至微焦,第三次翻面煎制另一侧使整体上色均匀。部分厨师建议在煎制中期撒入干花椒1克,通过油温激发出香味粒子。淀粉预处理工艺要求鱼块裹粉厚度不超过2毫米,使用玉米淀粉可使表面形成更均匀的酥壳。

用料

材料用量
草鱼500g
适量
适量
适量
适量
五香粉适量
生粉适量
料酒适量
生抽适量

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上一道菜:香辣土豆条

下一道菜:香葱火腿花卷

菜品导读 ▽

概述
原材料处理
腌制工艺
制作方法
煎制技巧
调味方式
食用建议
工艺改良
用料

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