营养价值
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可适量多吃香蕉。
菜品特色
香脆可口
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 香蕉、牛奶、面粉、油、鸡蛋 |
第1步 | 备好食材 |
第2步 | 香蕉切小块 |
第3步 | 用勺子按碎,加牛奶 |
第4步 | 加鸡蛋拌匀 |
第5步 | 加面粉和匀 |
第6步 | 锅中抹少许油倒入香蕉面糊 |
第7步 | 煎至两面金黄 |
第8步 | 成品 |
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做法【二】 | |
材料 | 面粉、鸡蛋、香蕉、盐、葱 |
第1步 | 碗里放入适量水,加入面粉,再加入搅拌成泥的香蕉。三者搅拌均匀(香蕉是网购的米蕉,自家捂熟的) |
第2步 | 加入一个鸡蛋,搅拌均匀。 |
第3步 | 放入切碎的小葱,搅拌均匀。 |
第4步 | 放入适量盐。 |
第5步 | 所有材料搅拌均匀。 |
第6步 | 不沾平底锅放少许油,倒入面糊,转动锅使面糊均匀在锅里摊平。 |
第7步 | 一面变色后翻面煎另一面。两面都变黄就可出锅。 |
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做法【三】 | |
材料 | 香蕉、面粉、水、油、鸡蛋、无铝泡打粉、蓝莓酱 |
第1步 | 香蕉3根。 |
第2步 | 切成小粒。 |
第3步 | 放入鸡蛋面粉水泡打粉。 |
第4步 | 搅拌均匀。 |
第5步 | 平底锅小火 |
第6步 | 两面煎 |
第7步 | 上色即可。 |
第8步 | 配蓝莓酱燕麦粥。 |
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做法【四】 | |
材料 | 香蕉、糯米粉、面粉、油 |
第1步 | 糯米粉一份,面粉二分之一的比例,把香蕉放进去揉成团,然后再分成一节一节的。 |
第2步 | 糯米粉一份,面粉二分之一的比例,不放水。把香蕉放进去揉成团,待到可以成团了,然后再分成一节一节的。 |
第3步 | 把他压扁,然后再划成花样,方便一会炸的。 |
第4步 | 锅里的油要先弄热关火,然后再等温度降下来在开小火,把它拿下锅炸。一会儿就会成金黄色的。就可以起锅了 |
第5步 | 锅里的油要先弄热关火,然后再等温度降下来在开小火,把它拿下锅炸。一会儿就会成金黄色的。就可以起锅了 |
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做法【五】 | |
材料 | 面粉、香蕉、番茄酱、白糖 |
第1步 | 准备食材:香蕉、面粉 |
第2步 | 香蕉捏成香蕉泥,与面粉一起揉,加少许的水(由于香蕉很软,所以要加大量的面粉,边揉边加,控制好量)如果会沾手,可以往手上抹點油。(由于香蕉自带甜味,所以也只需要放一丁點的白糖,否则吃起来便会太腻了。)揉成向图片这样就可以了,然后弄成薄薄的一层就ok了。 |
第3步 | 热锅,放入少量的油,油热后,关小火,然后慢慢煎,待它成金黄色時,撒上芝麻,另一面也是用同样的方法。 |
第4步 | 可以是圆形的,也可以用刀切成小正方形的,最后在淋上番茄酱。 |
第5步 | 一口咬下去,满嘴巴都是香蕉味,太满足了。 |
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做法【六】 | |
材料 | 面片、香蕉、水、调味料等 |
第1步 | 先把皮包好里面放香蕉 |
第2步 | 用水粘上一层皮 |
第3步 | 一个饼就完成了 |
第4步 | 热好电饼铛 |
第5步 | 把香蕉饼放进热好的电饼铛 |
第6步 | 盖上盖子 |
第7步 | 等几分钟就能吃了 |
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做法【七】 | |
材料 | 饺子皮、香蕉、调味料等 |
第1步 | 香蕉切片。 |
第2步 | 拿几片香蕉片放在饺子皮上。 |
第3步 | 再盖上一片饺子皮,压实。 |
第4步 | 剩下的依次做好。 |
第5步 | 锅中加少量油,香蕉饼下锅煎。 |
第6步 | 两面金黄即可盛出。 |
第7步 | 完成。 |
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