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鲜肉包

以面粉、肉馅为主料制作的菜品

菜品概述

鲜肉包是以面粉、肉馅为主料的传统特色面食,相传源于三国時期诸葛亮发明,在江南地区泛称有馅面食为“馒头”。其制作工艺注重原料配比与工序控制:面皮采用中筋面粉与酵母发酵,经揉搓排气后形成松软筋道的口感;馅料精选肥瘦3:7的猪肉,通过分次添加葱姜汁或花椒水搅拌至起胶,使肉质滑嫩多汁。

蒸制过程强调二次醒发与火候把控,发酵至面团蓬松后以旺火足气蒸15分钟,焖3-5分钟防止塌陷,成品兼具表皮松软、肉馅鲜香的特點。主要营养成分包含蛋白质、碳水化合物及膳食纤维,猪肉提供优质脂肪酸,但需注意适量食用以控制胆固醇摄入。部分做法加入玉米淀粉、胡萝卜等辅料调节口感,鲍鱼汁、蚝油等调料丰富风味层次。

做菜菜网为大家免费整理收集8种鲜肉包的制作方法。

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菜品特色

馅心鲜嫩,温热松软,香味扑鼻。

小贴士

1.鲜肉包为最典型及基础的咸馅包子,要使肉馅滑嫩腴美的秘诀是肉的肥瘦比例为3:7,并在搅拌上劲時添加葱姜汁水增香,这两项若是掌握得好,一定可以做出鲜香多汁,油润可口的鲜肉馅。

2.蒸制:需要注意蒸锅里的水最好以六至八成满为佳,同時水必须烧开才能盖上笼盖,再以旺火足气蒸制,记得中途不能揭盖,才能蒸出饱满膨松的馒头和包子。蒸制可分为蒸笼蒸制和蒸锅蒸制。

a.蒸笼蒸制:

(1)在蒸笼上铺好纱布;(2)将已醒发完成的生胚置于蒸笼上;(3)大火猛气蒸熟(一般12分钟)。

b.蒸锅蒸制:

(1)将醒发完成的生胚置于已沸腾的蒸锅上;(2)大火蒸猛气蒸熟(一般12分钟)。

制作方法

做法【一】
材料面粉、酵母、温水、糖、猪肉、葱、姜、淀粉
第1步葱和姜熬一碗葱姜水(大火煮开,小火熬10分钟),晾凉待用。
第2步猪肉剁成末。
第3步加盐、鸡精、蚝油、胡椒粉、淀粉搅拌均匀,多次少量的加葱姜水顺一个方向搅打上劲,待第一次的水吸收后再加下一次。
第4步加入葱花和香油拌匀即可。
第5步加入老抽拌匀即可。
第6步面粉加温水、酵母和糖搅拌成面絮,揉成光滑的面团。
第7步盖上保鲜膜,放温暖处发酵至两倍大。
第8步中间搓一个洞,不回缩就是发酵好了。
第9步取出面团,排气,再次揉光滑。
第10步搓成长条。
第11步切成均匀的小剂子。
第12步取出一个面团,擀成中间厚边上薄的圆面片,依次做完。
第13步取一个圆面片,包入猪肉馅料。
第14步捏成包子形状。
第15步依次做完。
第16步摆入蒸锅中,盖上锅盖,再次醒发20分钟。
第17步時间结束后,开大火,出汽后,转中火,蒸15分钟,再虚蒸3-5分钟。
第18步好了。
第19步成品图。
做法【二】
材料中粉、水、细砂糖、酵母、猪肉末、大葱、姜、清水、盐、白糖、黑胡椒、老抽、葱花
第1步首先制作猪肉馅,准备好材料。
第2步大葱,姜加清水一起入料理機打碎,成葱姜水。
第3步将葱姜水加入肉末中。一次加入调料,用打蛋器将肉馅打至蓬松。加入葱花拌匀,封上保鲜膜,冷藏1个小時。
第4步面团材料揉成光滑的面团,封上保鲜膜,发2倍大。
第5步然后分成40克左右一个的小剂子。(约20个左右)
第6步将小剂子擀成圆饼状(中间厚一點,边上薄一點)。
第7步包入猪肉馅。
第8步整形。摆入蒸屉,再醒20分钟左右。
第9步冷水上锅,大火烧开转中火蒸16分钟左右,关火后三分钟开盖。
做法【三】
材料五花肉、大白菜、葱、姜、盐、蚝油、酱油、生抽、酵母、泡打粉、温水、面粉、鸡蛋
第1步面粉500g
第2步在面粉里加入2g盐
第3步面粉里加入1g泡打粉,酵母6g用40℃的温水化开,静置5分钟
第4步加入化开的酵母水。温水分次加入,用筷子边搅边加,全部搅成絮状,然后就可以下手揉了
第5步面和到三光(手光、盆光、面光)。夏天40分钟左右就发酵了,冬天可以放在装有热水的锅里,水不要太多不要太烫,盖上盖子一个小時左右就可以了
第6步发面的時候就可以准备肉陷了,肉是自己剁的,大白菜葱姜通通切碎,再敲入一个鸡蛋
第7步接下来就是将肉馅顺時针玩儿命搅,绝对的体力活,这样吃着有劲道
第8步肉馅搞定面也发好了,手指摁下去不回缩就可以了
第9步这样滴,发的很好,好多蜂窝,然后放到案板上玩儿命揉,把里面的空气都揉出来,揉到跟之前大小就差不多了,就像包饺子一样切好,面皮要擀的边缘薄中间厚
第10步包的过程没拍,包好就可以上锅蒸了
第11步冷水上锅,水开后,大火15分钟,关火闷5分钟
第12步出锅
做法【四】
材料酵母、色拉油、中筋面粉、肉馅、细糖、盐、温水
第1步酵母加温开水浸泡5min,完全化开;
第2步面粉中加入细糖、盐、色拉油混合好;
第3步加入酵母水混合成棉絮状,放入厨师機搅拌表面光滑;
第4步面团放入盆中,保鲜膜覆盖发酵30min至面团2倍大;
第5步面团排气后,分成每个40g左右的面剂子;
第6步将面剂子擀开,包入20g左右的肉馅;
第7步依次包好后,有间隙的码入蒸盘,进行40min发酵;
第8步将发酵好的包子送入機器,蒸23min。
做法【五】
材料面粉、鲜猪肉
第1步鲜肉准备好
第2步切好葱末
第3步准备面粉,酵母化水
第4步剁好肉末
第5步将肉末、葱花拌匀
第6步发酵面团
第7步面团发酵好后擀皮
第8步包好后放置
第9步蒸十五分钟左右
第10步蒸好的鲜肉包
第11步自己做的就是干净卫生,味道也不错
做法【六】
材料面粉、马蹄、猪肉、白糖、酵母粉
第1步先温水加入一勺白糖溶解,加入3克酵母粉。
第2步温水将酵母粉溶解。
第3步加入面粉用筷子搅成絮状,改手和面。
第4步和成光滑面团。
第5步放入保鲜袋中发酵。(热天45分钟,冷天1小時左右)
第6步发酵空档時间准备馅料,马蹄、猪肉。
第7步肉末、马蹄、姜末加入适量盐、蚝油、酱油、鸡蛋、香油、淀粉搅拌均匀。
第8步面团变大,可见小气孔说明发酵好了。
第9步将面团揉匀排气,取均匀面团擀平。
第10步中间装入馅料。
第11步包成自己喜欢的模样。
第12步放入蒸笼盖起来发酵45分钟。
第13步这种胖嘟嘟的就是发酵好的包子。大火蒸10分钟,虚盖3分钟后打开。
第14步蒸熟后的样子(比发酵好的時候更胖了)
第15步成品。
做法【七】
材料面粉、猪肉馅、酵母粉、盐、酱油、生抽、蚝油、生姜粉、胡椒粉、淀粉、鸡精、小葱、白糖
第1步取一碗温水,水温三十度左右,水温温热就行,放入一勺白糖可以加快它的发酵。
第2步放入酵母粉,一斤面粉五克酵母粉。
第3步静置两分钟,这是静置好的。
第4步倒入面粉中拌匀。
第5步水慢慢加,边加边搅拌面粉,搅拌成絮状,底部无干粉。
第6步屉布打湿拧干水份盖在锅上发酵,夏季我们南方大概要发酵四十五分钟至一小時。
第7步揉成光滑的面团。
第8步葱花洗净切碎。
第9步选择肥三瘦七的猪肉剁成肉馅。
第10步肉馅中加入盐、胡椒粉、生姜粉、鸡精、白糖。
第11步放入生抽、酱油、蚝油、淀粉顺時针搅拌上劲。
第12步放入切好的葱花。
第13步搅拌好的肉馅放入一勺食用油拌匀。
第14步发酵至两倍大,用手指从中间戳个洞,不回缩就好了。
第15步面板上撒上干粉。
第16步发酵好的面团拿出来揉下,排空气。
第17步搓成长条。
第18步揪成面面挤子。
第19步用擀面杖擀面杖擀成中间厚边缘薄的面片。
第20步放入馅料包成包子。
第21步放入蒸锅中,底部垫上玉米皮,没有的可在篾子上刷點油防沾。
第22步盖上锅盖二次醒发十分钟开火。
第23步水开后蒸二十分钟关火,焖五分钟在开盖。
第24步成品。

营养价值

猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有機铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

·热量 (3848.30千卡)

·蛋白质 (125.72克)

·脂肪 (202.59克)

·碳水化合物 (394.32克)

·膳食纤维 (10.95克)

·维生素a (90.10微克)

鲜肉包成品实拍

鲜肉包成品图1
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上一道菜:炸排叉

下一道菜:鲜肉大包

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