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小炒腊肉

菜品

菜品概述

小炒腊肉是一道以腊肉为主材的传统中式菜肴,常见于湘菜、川菜等菜系的家常烹饪。主要食材包括烟熏腊肉、辣椒、蒜苗,常辅以豆腐干、红椒等,通过爆炒工艺制作而成。腊肉需经温水浸泡或焯水处理以减少咸味,烹饪時搭配豆瓣酱、料酒等调料提鲜,并讲究蒜苗茎叶分阶段入锅以保持口感层次。

该菜品有两种经典做法:一种将腊肉与豆腐干同炒,突出咸香与豆香的融合;另一种则注重红油豆瓣酱的香辣风味。腊肉多选用带皮五花肉经盐与香料腌制后风干或熏制而成,富含蛋白质、脂肪及矿物质,但因其高盐特性,老年人及消化系统疾病患者需慎食。烹饪時可根据口感偏好调整腊肉煸制程度,肥肉部分可煸出油脂以减少油腻感。

其配菜组合灵活多样,既有经典的青椒、蒜苗搭配,也可与菜花、莴苣、口蘑等蔬菜或香干等豆制品创新组合,调味多依赖腊肉自带的咸鲜与辣椒、葱姜蒜的辛香。部分做法融合地域特色,如湘菜版本常搭配芹菜、干辣椒,湖北传统做法则强调干锅煎制出油。

做菜菜网为大家免费整理收集6种小炒腊肉的制作方法。

小炒腊肉cover-1
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小炒腊肉cover-3
小炒腊肉cover-4
小炒腊肉cover-5

美食名称

小炒腊肉

食材明细

做法一食材

腊肉、豆腐干、蒜苗、辣椒、盐、油、味精。

做法二食材

腊肉:适量

蒜苗:适量

红椒:适量

植物油:适量

料酒:适量

生姜:适量

红油豆瓣酱:适量

制作方法

做法【一】
材料腊肉、白菜梗子、盐、油、生抽、鸡精、辣椒
第1步食材
第2步腊肉切片,白菜梗子切块,辣椒切丝
第3步先炒腊肉
第4步煸出油
第5步炒香
第6步放进辣椒丝
第7步炒匀
第8步待用
第9步另起锅烧油下入白菜梗子炒匀
第10步放盐
第11步炒断生
第12步倒进炒好的腊肉
第13步炒匀
第14步淋上生抽
第15步撒上味精
第16步装盘
做法【二】
材料西兰花梗、腊肉、香菇、胡萝卜、油、鸡精、盐
第1步将各式材料切片(腊肉已事先煮熟)。
第2步锅烧热,将腊肉下锅小火炒出油。
第3步下入西兰花梗翻炒数下。
第4步再放入胡萝卜。
第5步最后放香菇。
第6步加小半杯水炒至收汁,放盐鸡精调味即可。
做法【三】
材料腊肉、蒜苗、红椒、调味料等
第1步腊肉用温水浸泡,清洗干净。
第2步把泡好的腊肉切薄片,生姜切丝,蒜苗清洗干净切段备用。
第3步锅里倒入植物油,油热后放进姜丝爆香。
第4步调入一汤匙红油豆瓣酱,炒出红油。
第5步倒入腊肉片,小火翻炒。
第6步调入一汤匙料酒,继续翻炒。
第7步等腊肉炒软后,倒入蒜苗茎翻炒。
第8步等蒜苗茎炒软后倒入蒜苗叶关火,炒匀即可出锅。
做法【四】
材料腊肉、豆腐干、蒜苗、辣椒、盐、油、味精
第1步准备好原料。
第2步锅内放水烧开,放腊肉在沸水中焯一下捞出沥水切成片。
第3步豆腐水中泡5分钟切丝,辣椒,蒜苗洗净切碎备用。
第4步锅烧热放油烧七成热,放适量盐,倒入豆腐丝翻炒1分钟推至锅边,放腊肉爆炒一下。
第5步倒入辣椒,蒜苗、味精翻炒出锅。
做法【五】
材料腊肉、红尖椒、青尖椒、蒜苗、姜、蒜头、盐、鸡粉、生抽
第1步腊肉放入锅中小火煮12分钟。
第2步放凉之后切成薄片。
第3步红尖椒和青尖椒分别切段。
第4步姜切片、蒜切末、蒜苗切段。
第5步锅内加底油,下腊肉小火炒香炒出肥油。
第6步再加入姜蒜炒出香味。
第7步再加入青尖椒翻炒几下。
第8步再加入红椒段和蒜苗,调入两勺生抽、鸡粉大火翻炒几下。
第9步成品图。
做法【六】
材料腊肉、蒜苗、调味料等
第1步蒜苗多少都可以的,主要个人喜欢
第2步腊肉切小片,蒜苗切段
第3步凉锅,倒肉进锅,加少许水,盖上盖,煮开。
第4步煮到肉变透明,把多余水全部铲掉
第5步稍微炒一会儿肉,炒到出油飘香
第6步倒入蒜苗
第7步加少许盐,这是根据腊肉的咸淡而定。
第8步酱油少许
第9步少许鸡精
第10步炒匀入味即可

小贴士

1、腊肉有盐度,需用温水浸泡清洗干净方可用来烹制。

2、蒜苗茎和蒜苗叶要分开入锅,防止蒜苗叶软烂。

3、因为腊肉有盐度,红油豆瓣酱的放入量要适量。

营养价值

腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤(或日光下曝晒)的过程所成的加工品。腊肉的防腐能力强,能延长保存時间,并增添特有的风味,这是与咸肉的主要区别。过去腊肉都是在农历腊月(12月)加工,故称腊肉。

1、腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素;

2、腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等功效。

小炒腊肉成品实拍

小炒腊肉成品图1
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上一道菜:香菇油饭

下一道菜:香辣土豆泥

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制作方法
小贴士
营养价值
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