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虾仁鸡蛋羹

以虾仁、鸡蛋为主料的家常菜品

菜品概述

虾仁鸡蛋羹是以新鲜虾仁和鸡蛋为核心原料制作的蒸制类家常菜。蛋液与温水按1:1至1:1.5的比例混合后过滤去泡,搭配料酒腌制的虾仁进行分阶段蒸制,成品呈现细腻滑嫩、鲜香适口的特征。制作过程中需掌握蒸锅水沸后入锅、覆盖保鲜膜防滴落、控制火候避免蜂窝状等关键技术。菜品可根据需求添加蔬菜粒或调整酱汁配方,兼具营养与易操作性,适合全年龄段食用(虾、鸡蛋过敏者除外)。

做菜菜网为大家免费整理收集6种虾仁鸡蛋羹的制作方法。

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食材配比

主料通常选用鸡蛋2-4个搭配虾仁15-20克,温水添加量为蛋液的1至1.5倍以实现最佳嫩度。部分菜谱会加入西兰花、木耳或蔬菜粒(约100克)丰富口感层次。去腥处理需使用料酒腌制虾仁5分钟,辅以盐、鸡粉调味。

关键技巧

水温控制:使用40℃左右的温水混合蛋液,过热会导致蛋白质过早凝固

浮沫处理:过滤或静置消泡可避免蒸制后产生气孔

火候调节:保持中火防止剧烈沸腾破坏蛋羹结构

容器选择:浅口宽底器皿能缩短蒸制時间

制作方法

做法【一】
材料鸡蛋、明虾、料酒、盐、生抽、香油、温开水
第1步准备好食材;
第2步明虾去壳取虾仁,洗净后加入少许盐腌制10分钟左右;
第3步鸡蛋去壳打入碗里;
第4步打散后加入料酒再搅拌均匀;
第5步加入温开水搅拌均匀,温水跟蛋液比例1:1为佳;
第6步过滤蛋液两次;
第7步如果还有气泡,就静置一会儿消泡,或者拿牙签挑掉;
第8步蒸蛋器中倒适量水(水量在量杯最高水位处),放入蛋液蒸至凝固;
第9步再放入虾仁,继续加适量水(水量在量杯最高水位处),蒸熟即可;
第10步生抽和香油混均匀倒在蒸熟的蛋羹上调味即可;
第11步可以放一點葱花點缀一下,还能提香,滑嫩美味的虾仁鸡蛋羹,简单快手又美味;
第12步成品。
做法【二】
材料河虾、胡萝卜、芹菜、玉米、鸡蛋、香菜、调味料等
第1步河虾去头去壳,只取虾仁部分,备用;
第2步胡萝卜去皮切成小丁;
第3步玉米粒从玉米棒上切下来,芹菜去筋也切成小丁;
第4步锅中下约3-4碗的水煮开,下蔬菜粒;
第5步下次煮开后下小虾仁,并加入适量盐调好味;
第6步在水沸开的時候,慢慢加入水淀粉,勾好芡;中小火先煮着;
第7步这時候把鸡蛋打散,加入一丁點盐和香菜段搅打均匀;
第8步淋入蛋液;
第9步再次煮开后关门,下香菜,滴几滴香油即可;
做法【三】
材料鸡蛋、虾仁、盐、肉罐头、葱、温水、玉米油
第1步备好食材。
第2步鸡蛋掰开放入碗中,加入葱花,搅匀。
第3步加入少许红烧肉少许油,用打蛋器继续搅打。也可不加红烧肉。
第4步加温水再次搅匀,用勺撇去泡沬。
第5步盖上保鲜膜,放到蒸屉上,水开中火蒸10分钟,掀开薄膜放入虾仁,再盖上膜继续蒸4分钟。
第6步成品。
做法【四】
材料鸡蛋、虾仁、葱花、油、盐、鸡精、十三香
第1步鸡蛋打碎搅拌。
第2步差不多1·5比例加入水。
第3步加入盐,鸡精,十三香适量,少量食用油。搅拌均匀。
第4步入蒸锅蒸。
第5步蒸三四分钟蛋羹硬实點后加入虾仁继续蒸。
第6步整好后加入葱花點缀。
做法【五】
材料鸡蛋、虾仁、葱、料酒、盐、亚麻籽油、胡椒粉、酱油
第1步准备所有食材
第2步虾仁用料酒、盐、胡椒粉腌一下;鸡蛋打散,放些许盐、温水搅匀。
第3步把鸡蛋液过筛
第4步把鸡蛋液稍蒸
第5步等鸡蛋液微微凝固時,揭开盖子,放入虾仁蒸三五分钟。
第6步鸡蛋羹倒入酱油、亚麻籽油、等即可。
做法【六】
材料鸡蛋、虾仁、料酒、盐、生抽、芝麻油
第1步食材:鸡蛋。
第2步虾仁(已清洗)。
第3步将鸡蛋打入大碗中,加适量的料酒。
第4步打成蛋液。
第5步随后,倒入300毫升温水,加适量的盐。
第6步调味搅匀。
第7步用漏勺过滤。
第8步接着,盖上保鲜膜用牙签扎一扎。
第9步放入蒸锅里盖上盖,上锅蒸至7——8分钟。
第10步开盖,揭开保鲜膜。
第11步然后,合入虾仁,再盖上保鲜膜。
第12步盖上盖,上蒸至2分钟。
第13步关火取出。
第14步最后,淋上生抽和芝麻油,即成。

营养价值

每100克虾仁鸡蛋羹约含蛋白质12-15克,脂肪含量低于5克。虾仁提供优质动物蛋白及矿物质,鸡蛋中含卵磷脂、维生素a等营养素。添加蔬菜粒后可增加膳食纤维含量,适用作婴幼儿辅食或老年人易消化餐食。部分改良配方采用低钠酱油和圣迪乐omega3儿童亚麻籽鸡蛋,强化omega-3脂肪酸摄入。

衍生变化

风味调整:加入蒜末、胡椒粉可制作咸鲜味型,淋入生抽、香油则转为鲜香风味

形态创新:分层蒸制形成虾仁镶嵌效果,或使用模具制作造型蛋羹

食材替换:虾仁可替换为文蛤等海鲜类食材

虾仁鸡蛋羹成品实拍

虾仁鸡蛋羹成品图1虾仁鸡蛋羹成品图2
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上一道菜:鲜芋仙

下一道菜:锡纸金针菇

菜品导读 ▽

概述
食材配比
关键技巧
制作方法
营养价值
衍生变化
成品实拍

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