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西葫芦糊塌子

以西葫芦、鸡蛋为主料的传统面食

菜品概述

西葫芦糊塌子是一道以新鲜西葫芦和鸡蛋为核心原料的家常面食,通过煎制工艺形成外酥内软的口感特點。其基础制作流程包含西葫芦擦丝、混合鸡蛋与调味料调糊、平底锅煎制等步骤,部分做法通过添加虾米或火腿肠碎丁提升鲜味层次。菜品富含维生素c、钙质及膳食纤维,具有清热利尿的营养功效,常作为早餐或儿童营养餐食。京津地区将其视为传统家庭面食代表,制作時利用西葫芦自身水分自然成糊,无需额外加水。

做菜菜网为大家免费整理收集10种西葫芦糊塌子的制作方法。

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菜品特点

成品直径通常在15-20厘米之间,边缘呈现焦脆网状结构,中心部位保持松软。基础版口味突出西葫芦清甜与蛋香,添加黑胡椒粉或五香粉的版本具有轻微辛香风味。煎制过程中形成的酥脆表皮与内部湿润质地形成对比,薄饼形态更易产生整体脆皮效果。

营养价值

每100克成品约含维生素c 2.5毫克、钙22毫克,西葫芦中的干扰素诱生剂具有提高免疫力作用。鸡蛋提供优质蛋白质的同時,与面粉共同构成碳水化合物的主要来源。低脂特性使其适合健身人群,腌制过程产生的汁液保留了部分水溶性营养素。

制作方法

做法【一】
材料西葫芦、面粉、鸡蛋、食盐、花生油
第1步西葫芦
第2步擦刀打成丝
第3步加食盐
第4步搅拌均匀,静置10分钟,等西葫芦的水分析出
第5步放面粉
第6步搅拌至无干面粉
第7步加小许清水
第8步打入鸡蛋
第9步搅拌均匀
第10步热锅冷油,晃一下,倒出来
第11步倒入面糊
第12步一面金黄翻面
第13步烙至两面金黄即可
第14步装盘
第15步成品
做法【二】
材料西葫芦、面粉、葱末、食用油、鸡蛋
第1步准备原料。
第2步西葫芦削皮礤丝。
第3步鸡蛋,西葫芦,葱末,少许盐放到盆中。
第4步加面粉,少许油搅匀。
第5步搅好的样子。
第6步饼铛加热,舀少许面糊摊开。
第7步翻面,再加热20秒即可。
做法【三】
材料西葫芦、鸡蛋、面粉
第1步西葫芦擦成丝
第2步放入盐、五香粉、鸡蛋
第3步顺時针拌匀
第4步放置5分钟后(盐份会把西葫芦腌出一些汤),放面粉。注意一次不要放太多,边搅拌边放。成黏糊状如果西葫芦比较嫩的话,都不用放水,如果不行,放少量清水
第5步平底锅放油,油热后倒入调好的糊塌子糊,摊匀。煎至两面金黄即可(吃的時候,可将醋和蒜茸调成醋蒜汁,沾食)
做法【四】
材料西葫芦、鸡蛋、面粉、葱花、胡椒粉、盐、食用油
第1步西葫芦擦成丝,放入盐,胡椒粉搅拌均匀,腌片刻直到出水
第2步打入三个鸡蛋搅拌均匀
第3步放入面粉
第4步搅拌成糊状
第5步锅内放油烧热,放入面粉糊,摊平,煎至定型之后翻面,直至熟透
第6步盛出装盘,切块
第7步趁热吃
做法【五】
材料鸡蛋、西葫芦、虾米、面粉、食盐、五香粉
第1步准备西葫芦、鸡蛋、虾米。
第2步准备适量面粉。
第3步西葫芦洗净刨成丝放入大碗中。
第4步加入1茶勺的盐拌匀静置片刻,腌制至西葫芦变软、出汁。
第5步加入虾米、鸡蛋,调入1/2茶勺的五香粉,拌匀。
第6步加入适量面粉。(我用了5汤勺多一點)
第7步搅拌均匀成较浓绸的面糊。
第8步平底锅加入适量油,稍微加热后转小火,倒入适量搅拌好的面糊用锅铲摊平、摊薄。
第9步煎至面饼底部熟的時候,表面的边缘也已经凝固。
第10步这時候轻轻晃动锅,饼能够自由移动。
第11步翻一面继续煎熟即可,最好多翻动几次煎。
做法【六】
材料西葫芦、鸡蛋、面粉
第1步原料图
第2步将西葫芦(也叫番瓜)擦成丝
第3步在打上一个鸡蛋搅匀
第4步放适量的盐和胡椒粉调味(不要加水)
第5步最后把面粉一點點倒进去,慢慢搅拌均匀,不要有生面疙瘩
第6步直至搅拌到面糊用筷子提起来成片就好了
第7步电饼铛里刷上少量的油,将面糊倒进去,用勺子将面糊铺匀
第8步待两面都煎黄后即可
第9步吃時切块即可
做法【七】
材料西葫芦、鸡蛋、面粉、盐、五香粉
第1步准备西葫芦、鸡蛋(西葫芦嫩一點的比较好吃)
第2步西葫芦,洗干净,用刀劈开,里面的子和瓤子,挖出去不要。皮不要擦掉,保留。用擦子,擦成细丝,加小半勺盐,大约3克左右,拌匀,稍微放置一会儿,会有些水被腌出来,西葫芦丝也变软了
第3步将鸡蛋磕在碗内打泡后倒入盆内,放入食盐、五香粉、加水200克左右,别忘了此時要加进去面粉再搅拌成糊状
第4步将变软的西葫芦丝加入面糊中,搅拌均匀
第5步不粘锅烧热,撒少许食用油,将搅拌好的面糊盛一勺倒入锅内,用铲子摊平,不要太厚,薄一點好吃
第6步中小火煎2分钟,然后翻面,再煎2分钟,在继续翻面,煎至面饼熟了微微焦黄就可以了
第7步煎好的糊塌子撕成小块放入盘中,吃的時候可以蘸點什么乱七八糟的辣酱啊、豆腐乳之类的,也可以直接吃~
第8步我家,每次用一个大西葫芦,半碗面粉,三个鸡蛋,大概能做五张到六张糊塌子。

食用建议

最佳食用温度为刚出锅的60-70℃,此時酥脆度达到峰值。京津地区传统搭配甜面酱,可平衡面糊的清淡口感,南方食客多选择甜面酱佐餐。作为早餐時可搭配豆浆或小米粥,儿童食用建议将单份直径控制在10厘米以内以便抓握。

注意事项

西葫芦宜选用重量350克的嫩果,老果籽粒会影响口感

面糊稠度以舀起后缓慢流动为佳,过稠易导致内部不熟

煎制全程保持中小火,火候过大易造成外焦内生

使用不粘锅可减少用油量

西葫芦糊塌子成品实拍

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上一道菜:糖水菠萝

下一道菜:西红柿鸡蛋饼

菜品导读 ▽

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营养价值
制作方法
食用建议
注意事项
成品实拍
做法大全

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