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西芹百合炒虾仁

以西芹、鲜百合、鲜基围虾为主料制作的菜品

菜品概述

该菜品融合三种主料的营养价值:西芹富含膳食纤维助降压,百合含生物碱可润肺安神,虾仁提供优质蛋白质。烹饪時需把控火候,鲜百合需最后入锅防止软烂,虾仁经蛋清或淀粉腌渍保持嫩滑,部分版本通过焯水保持蔬菜脆度。其清淡特性适合家庭餐桌,部分地域宴席中寓意"百年好合"。

西芹百合炒虾仁是一道以鲜基围虾、西芹、鲜百合为主料的家常炒菜,具有色泽清亮、口感爽脆、营养均衡的特點。制作時通常采用快炒工艺,核心步骤包括虾仁腌制、蔬菜焯水预处理及勾芡收汁,部分做法加入红萝卜、姜片等配料提色增香。

做菜菜网为大家免费整理收集7种西芹百合炒虾仁的制作方法。

西芹百合炒虾仁cover-1
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西芹百合炒虾仁cover-5

制作方法

做法【一】
材料鲜虾、百合、西芹、胡萝卜、蒜茸、盐、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉
第1步鲜虾剥壳去肠线,洗净后吸干水份,加入干淀粉、蛋清、盐用手抓匀后入冰箱腌20分钟。
第2步胡萝卜、西芹切菱角,百合掰成一片片,洗净。
第3步胡萝卜、西芹、百合飞水,捞干。
第4步烧热油,将虾仁过油。(很关键的一點,油一定要够热,这样做出虾仁很香脆)。
第5步炒锅放油烧热,倒入蒜茸炒出香味。
第6步加入虾仁和胡萝卜,西芹及百合快速翻炒一下。
第7步调入调味料快速炒匀。
第8步再调入淀粉水勾芡即可。
做法【二】
材料西芹、百合、虾、淀粉
第1步原料备好
第2步将新鲜的虾去皮,背后拉刀去除虾线
第3步锅内放入花生油,加入姜蒜、生抽少许爆香后,依次放入西芹、百合、虾仁
第4步翻炒几下,加盐、鸡精,勾芡。
第5步出锅
做法【三】
材料西芹、百合、虾仁、盐、蘑菇精、淀粉、食用油
第1步虾仁是我之前收拾干净的,放在酸奶盒里,冰箱冷冻,一小盒可以炒一份菜,很方便。
第2步家里常备的是干百合,好存放,营养不亚于鲜百合。洗净,温水泡软。
第3步西芹择洗净,去除皮和老筋,切菱形。焯水時放點食用油,锁住营养,还能保持新鲜的绿色。
第4步虾仁入锅前先用淀粉腌一会儿,炒前洗去淀粉,炒出来的虾仁软嫩、晶莹。
第5步西芹、百合依次入锅,调味,最后放入先炒熟的虾仁,好了,一盘清淡可口的西芹百合炒虾仁上桌了。
做法【四】
材料西芹、百合、虾仁、葱、姜、蒜、一品鲜酱油、蚝油、鸡精
第1步干百合前一晚上用水浸泡
第2步百合洗净,西芹,虾仁准备好
第3步西芹削去老皮,切段
第4步锅中烧开水,加一小匙精盐,把西芹烫一下,捞出过凉水
第5步锅中水继续烫虾仁,变色马上捞出,过凉水
第6步葱切葱花,姜切末,蒜切片
第7步西芹百合过凉后控干水份
第8步锅中加植物油,烧热加葱姜蒜煸香
第9步加入西芹百合炒煸炒
第10步加入虾仁,加适量一品鲜酱油,耗油煸炒,出锅時加适量鸡精
第11步成品图
做法【五】
材料百合、芹菜、虾仁、盐、酱油
第1步芹菜切斜刀
第2步虾仁从背部剖开
第3步泡好的百合
第4步放入虾仁炒到变色,放入葱,芹菜,加入酱油盐,炒熟出锅
做法【六】
材料西芹、百合、虾仁、红椒、盐、五香粉、姜、葱
第1步西芹洗净切块,红椒切丝
第2步百合洗净掰开
第3步虾仁去掉泥线
第4步葱姜备用
第5步少许油爆锅
第6步放入西芹
第7步放入虾仁继续翻炒
第8步放入红椒丝
第9步放盐适量
第10步放入百合继续炒
第11步撒點五香粉即可出锅
做法【七】
材料虾仁、西芹、百合、生抽、香油、胡椒粉、盐、油、蒜
第1步西芹洗净后切大小相同的段备用
第2步干百合泡发备用。
第3步虾仁洗净后开背去泥线。
第4步蒜切片备用。
第5步锅烧热后加入油。
第6步加入蒜片爆香
第7步加入西芹翻炒
第8步炒至变色加入盐翻炒。
第9步加入百合翻炒均匀。
第10步加入虾翻炒至变色
第11步加入胡椒粉翻炒
第12步加入生抽翻炒
第13步炒入味后加入少许香油出锅。

西芹百合炒虾仁成品实拍

西芹百合炒虾仁成品图1
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上一道菜:红烧黄骨鱼

下一道菜:香肠面包卷

菜品导读 ▽

概述
制作方法
成品实拍

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