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营养豆浆

以黄豆为主料制作的饮品

菜品概述

营养豆浆是以黄豆为主料制作而成的饮品。

做菜菜网为大家免费整理收集9种营养豆浆的制作方法。

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简介

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,可根据个人喜好加入不同的食材。

小贴士

虽然豆浆的营养价值堪比牛奶,但是对于一岁半以下的宝宝来说,却仍是无法替代的。因为豆浆中还有一些像不溶性纤维素的胀气因子存在,所以,肠胃功能尚未完全发育的婴幼儿喝了,很容易引起腹泻或者腹胀。

制作方法

做法【一】
材料绿豆、白砂糖、调味料等
第1步绿豆提前加水泡至发软,捞出洗净。
第2步将泡好的绿豆倒入豆浆機中。
第3步加入适量的清水。
第4步开启豆浆機的豆浆功能
第5步将打好的豆浆倒出过滤。
第6步加入适量白砂糖调匀即可饮用。
第7步成品
做法【二】
材料黑芝麻、核桃、黄豆、冰糖、调味料等
第1步准备所需材料,黄豆提前泡8小時,黑芝麻炒熟(也可以不炒)
第2步将泡好的黄豆洗净,倒入豆浆機中。
第3步加入黑芝麻。
第4步再加入核桃,核桃可碾碎再放。
第5步添加适量的清水。
第6步启动豆浆機的豆浆功能
第7步20分钟后将打好的豆浆倒出隔渣。
第8步最后加入适量的冰糖即可饮用。
第9步成品
做法【三】
材料红豆、白糖、调味料等
第1步红豆加水浸泡7小時。
第2步将红豆捞出洗净,放入全自动豆浆機中。
第3步添加适量的清水。
第4步开启豆浆機。
第5步打搅好的豆浆倒出隔渣,撇去气泡。
第6步加入适量的白糖即可饮用。(也可不加)
做法【四】
材料黄豆、水、白糖、调味料等
第1步材料准备好
第2步黄豆提前浸泡12小時
第3步倒掉浸泡的水,重新注入水,将黄豆煮熟(15-20分钟)
第4步将煮好的黄连同水一起倒入破壁機的食物萃取集中网中
第5步再兑入1200ml的清水
第6步启动破壁五谷功能
第7步程序结束后关闭機器
第8步根据自己的口味调入适量白糖,倒入杯中即可
做法【五】
材料黄豆、苹果、白砂糖、调味料等
第1步准备所需材料,黄豆提前泡浸8小時。
第2步苹果用盐水泡10分钟,洗净切块。(不用去皮)
第3步将泡过的黄豆倒入豆浆機内。
第4步加入苹果。
第5步加入适量的清水。
第6步启动豆浆機的果蔬豆浆功能。
第7步倒出豆浆过滤。
第8步最后加入适量的白糖即可饮用。
做法【六】
材料黄豆、毛豆、调味料等
第1步干黄豆提前泡一个晚上,毛豆清洗干净。
第2步倒入豆浆機中,加适量清水,不要超过水位线。
第3步豆浆機选择“干湿豆”功能,也可以用破壁料理機。
第4步大概磨了半个小時,磨好会提示。
第5步用个细密的漏勺再过滤一遍口感会更好,也可以不过滤,就是比较粗糙。
第6步加一勺白糖搅拌均匀,营养又美味,豆香浓郁。
做法【七】
材料黄豆、白莲、黑芝麻、调味料等
第1步准备黄豆、白莲、黑芝麻,黄豆和白莲晚上先泡水
第2步豆浆機内加水放入黄豆
第3步加白莲和黑芝麻
第4步按下豆浆键
第5步准备冰糖适量
第6步过滤豆浆
第7步过滤好的豆浆
第8步美味营养的豆浆好了

营养豆浆成品实拍

营养豆浆成品图1营养豆浆成品图2
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上一道菜:油炸带鱼

下一道菜:熏鲅鱼

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