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玉米面馒头

以面粉为主料制作的菜品

菜品概述

玉米面馒头是一种食品,主要材料有面粉、玉米面等,辅料有水、碱、酵面等。玉米面馒头经常被拿来充当主食使用。 全玉米面馒头是没有的。玉米面馒头是用面粉和面、发酵,然后添加部分玉米面而制成。如果是全玉米面,那就只能是做成了窝头,而且是很粗的窝头,绝不是馒头。为什么会是这种情况呢?这同食物成分有密切关系。虽然面粉和玉米中都含有蛋白质,含量相差也不大,但是能形成强韧粘合的面团是面粉蛋白质独有的特性,在所有谷类中包括大米、玉米、大麦、燕麦等,面粉这种特性都是独有的。我们在小麦面粉中加水至含水量高于35%時,再用手工或機械进行揉合即可得到粘聚在一起,具有粘弹性的面块,这就是所谓的面团;再将面团在水中搓洗,淀粉渐渐分开,最后得到一块具有粘性、延伸性的胶状物质,这就是面筋。面筋由两种主要蛋白质组成,即麦胶蛋白和麦谷蛋白,麦胶蛋白抗延伸性小,而粘合性强;麦谷蛋白有弹性而无粘性,二者的结合形成面粉独特的韧性和粘性,所以,面粉通过发酵或烘烤,可以做成松软、有弹性的馒头或面包,但是大米、玉米等的蛋白质却没有这一功能作用。 因此,我们常见玉米馒头都是以面粉为主制作的,其中添加的玉米面约在10%左右,否则会影响馒头的口感。燕麦包的做法也基本如此。所以玉米面馒头吃起来会比普通馒头口感粗一些。如果你吃的玉米面馒头同普通馒头一样的细腻、有弹性,你不要夸奖它做得好,你可能吃到的就是染黄的“玉米”馒头。

做菜菜网为大家免费整理收集24种玉米面馒头的制作方法。

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食材介绍

玉米面是由玉米磨制而成,没有等级之分,只有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面两种。玉米面的主要营养成分有卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素,一般人皆可食用。其主要功效有降血压、降血脂,抗动脉硬化,美容养颜,延缓衰老。

玉米面食品很多,在原来以粗粮为主的年代,这是人们的主食,现在仍是人们改善口味的食品之一。像我们同学有些人不吃玉米面食品,这是极不好的现象,任何食品都有它的优點,玉米面食品营养也丰富,人们的膳食一定要合理搭配,才能做到营养均衡。

适用人群

1、适宜记忆力减退之人食用;

2、 适宜慢性肾炎水肿者食用。

3、适宜习惯性便秘之人食用;

4、适宜癌症患者及中老年人食用;

5、适宜肥胖症、脂肪肝者食用;

6、适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用;

7、适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用。

制作方法

做法【一】
材料玉米面、面粉、酵母、泡打粉、温水
第1步面粉和玉米粉混合!
第2步酵母和一點點泡打粉用水化开!
第3步倒入化开的酵母水,揉成面团,然后室温发酵2小時!
第4步第一次醒发之后拿出面团进行派皮揉面!
第5步排气揉面之后再次醒发半小時!
第6步排气好之后将面团揉成长条!
第7步切成一个一个的小剂子!
第8步揉成面团之后放入馒头模具中,然后倒出来即成圆形馒头!
第9步咳好之后放到蒸屉上,蒸锅做水,烧开之后放入玉米馒头,上气二十分钟即可!
第10步成品欣赏!
做法【二】
材料玉米粉、沸水、面粉、牛奶、酵母粉
第1步玉米面粉放入盆内,冲入沸水,边倒边用筷子拌成团,晾凉备用。
第2步牛奶化开酵母粉。
第3步放入面粉,搅拌成絮状,加入晾凉的玉米面团。(我一忙,就一起拌了。)
第4步将其揉至表面光滑。(一次揉不光滑,可以让面醒会儿再揉就很好揉光。)
第5步静置温暖处发至2至3倍大。
第6步将发好的面团取出,撒少许的干粉,反复揉至表面光滑,搓成长条。(多揉会,蒸出的馒头才会又软又有嚼劲。)
第7步用刀切成合适大小的剂子。
第8步切好的馒头胚子放入蒸锅静置再二发20至30分钟。
第9步大火,烧开水后转中火,蒸15至20分钟,关火虚蒸3分钟出锅。
做法【三】
材料面粉、玉米面、水
第1步在面粉里放入三分之一的玉米面,再放入发酵面。
第2步把面里放入适量的温水揉成团,放温暖处发酵。
第3步发酵好了放入碱水揉好切成小块。
第4步揉成小馒头饧二十分钟后放蒸锅上大火再蒸二十分钟就可以了。
做法【四】
材料面粉、玉米面粉、酵母粉
第1步面粉和玉米面2:1的比例,用温水泡开酵母粉,和面。个人感觉这个比例还是可以的。馒头比较劲道。我用的分量比较小,出来5个小馒头。
第2步做到三光:面光,手光,盆光。话说这个玉米面的馒头颗粒感好强啊
第3步置于盆内发酵,然后再次揉至光滑,揉成长条,切剂子。切出来个头小了點。面不多。
第4步用菜叶子洗净铺在蒸笼上(不用也可,刷油也行)这个是看食谱上做的。
第5步上锅之前把馒头的边缘捏捏,使它圆润好看些。再来张玉米馒头的倩影。
第6步电饭煲把水烧开,然后关掉,馒头上锅闷一会儿,使之发酵。然后再次烧沸,10分钟后关掉,再焖五分钟即可。
第7步香喷喷的馒头哎!蒸的过程中的就闻到玉米面的清香了,咬一口,真的很筋道。配上老干妈辣酱或是腐乳都不错。
第8步再来张近照。过程也不复杂,比我想象的要简单。下次就是包子了。期待中。。。。。
做法【五】
材料面粉、玉米面粉、酵母、泡打粉、白糖、胡麻油
第1步备好面粉
第2步酵母,泡打粉,白糖用温水化开和面(面粉拌匀)
第3步揉团醒发半小時,揉的時候加入了适量的胡麻油(这个过程忘拍了)
第4步半小時后
第5步醒发好的面揉成光滑的团
第6步面团揪剂子,揉成馒头!
第7步蒸屉抹油,放入揉好的鸭蛋馒头醒发五分钟(放温水锅上面醒发滴)!这样醒发滴快!
第8步醒发好滴
第9步醒发好蒸十五分钟后关火,焖一两分钟后再拿出来!(上气算時间,用温水蒸滴)
第10步成品
做法【六】
材料玉米面、面粉、酵母、泡打粉、糖、温水
第1步成品!
第2步面团和好,醒发15分钟!
第3步下等量剂子!
第4步用手揉圆!
第5步全部做好!
第6步醒发一倍大,大火锅蒸,20---35分钟!
第7步成品!
做法【七】
材料玉米面粉、面粉、面酵子
第1步备玉米面粉和面粉(1:1)
第2步面酵子。
第3步掰碎面酵子,与玉米粉、面粉共置一碗中。
第4步加水揉成面团,加盖发酵。
第5步发酵好的面团。
第6步案板上放入适量碱面和白面粉,将发面团放到案板上揉匀。
第7步搓成较粗的长条。
第8步取一面剂子,采用左手向右手送面的方法揉匀并整形。
第9步玉米面馒头生胚全部做好。
第10步放入刷过香油的笼屉中。
第11步饧10分钟后放入冷水锅,烧开后中火蒸20分钟。关火后继续焖3分钟即可。

食材明细

主料:面粉、玉米面

配料:水、碱、酵面

玉米面馒头成品实拍

玉米面馒头成品图1玉米面馒头成品图2
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上一道菜:茄汁带鱼

下一道菜:西红柿蛋花汤

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