历史渊源
作为传统家常菜肴,芋头烧排骨的起源可追溯至清代,荔浦芋头在清代曾被列为贡品。现代烹饪实践中,该菜品在保留传统工艺基础上进行改良,例如将早期使用的五花肉替换为更健康的排骨,以适应当代饮食需求。部分地方菜系依据地域特色调整配料,形成风味差异。
营养价值
芋头组分:每100克含钙36毫克、磷55毫克,膳食纤维含量达2.9克所含黏液蛋白可增强人体免疫力,钾元素有助于调节酸碱平衡
排骨组分:提供优质蛋白质(约16.7g/100g)及必需氨基酸骨胶原成分在炖煮过程中析出
制作方法
做法【一】 | |
材料 | 芋头、排骨、小尖椒、葱段、姜片、蒜片、调味料等 |
第1步 | 新鲜的芋头去皮,洗净切滚刀备用 |
第2步 | 把洗好的排骨汆水备用,这样可以去除排骨的血水,不会有血腥味 |
第3步 | 把汆好的排骨捞出,盆里放入老抽·生抽·料酒·少许食盐·腌制10分钟 |
第4步 | 小尖椒切好备用,如果新欢吃辣的可以多放點 |
第5步 | 姜·蒜。切片备用 |
第6步 | 炒锅放入少许油 |
第7步 | 油锅烧热后放入花椒,再放去姜片。蒜片。用锅铲翻炒几下,在放入切好的小尖椒 |
第8步 | 在放入2勺郫县豆瓣酱,吧或关小用小火炒出红油 |
第9步 | 炒的差不多就把腌制好的排骨放下去,煸炒 |
第10步 | 炒到排骨上色就可以了 |
第11步 | 再把芋头放下去翻炒均匀 |
第12步 | 用锅铲多翻炒一下 |
第13步 | 炒的差不多了就加水,水刚过芋头就好了 |
第14步 | 中火煮10分钟,煮到芋头软了就可以了,在开打火收汁 |
第15步 | 等汁收的差不多放入葱段 |
第16步 | 然后出锅,香喷喷的芋头稍排骨就完成了 |
做法[一]详细图解 » | |
做法【二】 | |
材料 | 排骨、芋头、青豆、葱、姜、蒜、调味料等 |
第1步 | 排骨剁好段儿,洗净。 |
第2步 | 冷水下锅大火烧沸,撇去血沫。 |
第3步 | 放入葱姜花椒大料,转小火,炖40分钟。 |
第4步 | 捞出排骨控干水份。 |
第5步 | 芋头备好。 |
第6步 | 芋头切小块。 |
第7步 | 锅里放少许油烧热,放入蒜片。 |
第8步 | 放入芋头块。 |
第9步 | 待芋头稍微变成金色,放入煮好的排骨。 |
第10步 | 少放一點五香粉,炒匀。 |
第11步 | 加一點儿老抽继续大火翻炒。 |
第12步 | 直至均匀上色。 |
第13步 | 加入一勺砂糖。 |
第14步 | 加入适量的水,炖20分钟左右。 |
第15步 | 待芋头熟透,加入盐调味。 |
第16步 | 汤汁收干,加入煮好的青豆即可。 |
做法[二]详细图解 » | |
做法【三】 | |
材料 | 荔浦芋头、排骨、蒜米、小葱、姜片、调味料等 |
第1步 | 原料:荔浦芋头排骨蒜米小葱姜片 调味料:酱油蚝油老抽冰糖鸡精粉胡椒粉。 |
第2步 | 热锅,下入油,以大火烧热至油,将芋头块放入油锅中,以小火炸约1分钟至芋头块表面稍硬,即可捞起沥油备用。 |
第3步 | 排骨沸水中焯一下,捞出。 |
第4步 | 芋头块炸好,排骨沥干水分,备好。 |
第5步 | 取砂锅烧热,下一點油,爆香蒜米,小葱及姜片。 |
第6步 | 放入排骨翻炒片刻。 |
第7步 | 添加适量的水刚没过排骨。 |
第8步 | 转大火煮至汤汁滚沸后,下入调味料。 |
第9步 | 改转小火。加盖炖1小時或至肉酥软。 |
第10步 | 放入芋头块继续以小火煮。 |
第11步 | 至汤汁略为浓稠。 |
第12步 | 成品图@@来尝尝。 |
做法三详细步骤 » | |
做法【四】 | |
材料 | 芋头、肋排、八角、红辣椒、海盐、料酒、姜、葱、生抽、老抽、食用油 |
第1步 | 食材备好 |
第2步 | 排骨焯水 |
第3步 | 芋头去皮切块 |
第4步 | 锅里到适量油烧热放入芋头炸成金黄色捞出 |
第5步 | 锅里留少许底油放入白糖 |
第6步 | 炒出糖色 |
第7步 | 放入排骨翻炒上色 |
第8步 | 倒入适量料酒翻炒均匀 |
第9步 | 加入适量生抽老抽,葱姜,八角,辣椒和开水烧开中火炖30分钟 |
第10步 | 排骨顿软時放入盐 |
第11步 | 放入芋头再炖十分钟 |
第12步 | 汤汁收浓就好 |
第13步 | 成品图 |
第14步 | 用油炸过的芋头外形完成口感也更加绵软 |
做法[四]详细图解 » | |
做法【五】 | |
材料 | 排骨、芋头、葱白、姜块、大蒜、剁辣椒、盐巴、酱油、料酒、鸡精 |
第1步 | 配菜切好备用 |
第2步 | 芋头用蒸锅蒸十分钟,这样去皮容易而且手不会痒。切块备用 |
第3步 | 排骨用热油炒熟至6成熟,放入料酒。 |
第4步 | 放入配菜,葱段,姜块,大蒜。翻炒出香味 |
第5步 | 加入适当滴温水大火煮10分钟。 |
第6步 | 加入芋头和一勺剁辣椒和一勺盐巴。 |
第7步 | 中火煮10分钟收汁。 |
第8步 | 出锅 |
做法五详细步骤 » | |
做法【六】 | |
材料 | 芋头、排骨、植物油、料酒、糖、豆瓣酱、酱油、盐、老姜、大葱 |
第1步 | 芋头去皮,洗净,切块;最好戴手套处理芋头,否则手会发痒;当然呐,有老公/男朋友代劳也是极好的; |
第2步 | 排骨洗净,凉水入锅,放入姜片、葱段、少许料酒,汆烫后,捞起用水冲冲,沥干水分备用; |
第3步 | 炒锅置火上,倒入适量植物油烧热; |
第4步 | 放入排骨略略煎黄; |
第5步 | 倒入少许料酒,将排骨翻炒均匀; |
第6步 | 放入少许糖,继续翻炒;放了糖的排骨,色泽比较好看; |
第7步 | 调入豆瓣酱,翻炒均匀; |
第8步 | 放入芋头,略略翻炒; |
第9步 | 放入适量清水,翻炒均匀,加盖焖焖; |
第10步 | 排骨、芋头都熟了之后,调入适量酱油; |
第11步 | 根据口味,看看是否需要调入盐; |
第12步 | 起锅,盛出。 |
做法六详细步骤 » |