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芋头烧排骨

以排骨、芋头为主料的传统家常菜

菜品概述

芋头烧排骨是以排骨和芋头为核心原料的传统家常菜品,采用红烧技法制作而成。其烹饪流程包含焯水、煸炒、焖煮等工序,典型做法需将排骨去腥处理后与煎炸过的芋头同炖,常用蚝油、豆瓣酱等调味。荔浦芋头因质地松软、营养丰富,常被选用为主材,具有健脾利湿等食疗价值。现代改良版本中,部分做法会加入栗子等辅料丰富口感层次,并通过调整火候控制食材软烂程度。该菜品兼具荤素搭配特點,适合家庭日常烹饪。

做菜菜网为大家免费整理收集6种芋头烧排骨的制作方法。

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历史渊源

作为传统家常菜肴,芋头烧排骨的起源可追溯至清代,荔浦芋头在清代曾被列为贡品。现代烹饪实践中,该菜品在保留传统工艺基础上进行改良,例如将早期使用的五花肉替换为更健康的排骨,以适应当代饮食需求。部分地方菜系依据地域特色调整配料,形成风味差异。

营养价值

芋头组分:每100克含钙36毫克、磷55毫克,膳食纤维含量达2.9克所含黏液蛋白可增强人体免疫力,钾元素有助于调节酸碱平衡

排骨组分:提供优质蛋白质(约16.7g/100g)及必需氨基酸骨胶原成分在炖煮过程中析出

制作方法

做法【一】
材料芋头、排骨、小尖椒、葱段、姜片、蒜片、调味料等
第1步新鲜的芋头去皮,洗净切滚刀备用
第2步把洗好的排骨汆水备用,这样可以去除排骨的血水,不会有血腥味
第3步把汆好的排骨捞出,盆里放入老抽·生抽·料酒·少许食盐·腌制10分钟
第4步小尖椒切好备用,如果新欢吃辣的可以多放點
第5步姜·蒜。切片备用
第6步炒锅放入少许油
第7步油锅烧热后放入花椒,再放去姜片。蒜片。用锅铲翻炒几下,在放入切好的小尖椒
第8步在放入2勺郫县豆瓣酱,吧或关小用小火炒出红油
第9步炒的差不多就把腌制好的排骨放下去,煸炒
第10步炒到排骨上色就可以了
第11步再把芋头放下去翻炒均匀
第12步用锅铲多翻炒一下
第13步炒的差不多了就加水,水刚过芋头就好了
第14步中火煮10分钟,煮到芋头软了就可以了,在开打火收汁
第15步等汁收的差不多放入葱段
第16步然后出锅,香喷喷的芋头稍排骨就完成了
做法【二】
材料排骨、芋头、青豆、葱、姜、蒜、调味料等
第1步排骨剁好段儿,洗净。
第2步冷水下锅大火烧沸,撇去血沫。
第3步放入葱姜花椒大料,转小火,炖40分钟。
第4步捞出排骨控干水份。
第5步芋头备好。
第6步芋头切小块。
第7步锅里放少许油烧热,放入蒜片。
第8步放入芋头块。
第9步待芋头稍微变成金色,放入煮好的排骨。
第10步少放一點五香粉,炒匀。
第11步加一點儿老抽继续大火翻炒。
第12步直至均匀上色。
第13步加入一勺砂糖。
第14步加入适量的水,炖20分钟左右。
第15步待芋头熟透,加入盐调味。
第16步汤汁收干,加入煮好的青豆即可。
做法【三】
材料荔浦芋头、排骨、蒜米、小葱、姜片、调味料等
第1步原料:荔浦芋头排骨蒜米小葱姜片
调味料:酱油蚝油老抽冰糖鸡精粉胡椒粉。
第2步热锅,下入油,以大火烧热至油,将芋头块放入油锅中,以小火炸约1分钟至芋头块表面稍硬,即可捞起沥油备用。
第3步排骨沸水中焯一下,捞出。
第4步芋头块炸好,排骨沥干水分,备好。
第5步取砂锅烧热,下一點油,爆香蒜米,小葱及姜片。
第6步放入排骨翻炒片刻。
第7步添加适量的水刚没过排骨。
第8步转大火煮至汤汁滚沸后,下入调味料。
第9步改转小火。加盖炖1小時或至肉酥软。
第10步放入芋头块继续以小火煮。
第11步至汤汁略为浓稠。
第12步成品图@@来尝尝。
做法【四】
材料芋头、肋排、八角、红辣椒、海盐、料酒、姜、葱、生抽、老抽、食用油
第1步食材备好
第2步排骨焯水
第3步芋头去皮切块
第4步锅里到适量油烧热放入芋头炸成金黄色捞出
第5步锅里留少许底油放入白糖
第6步炒出糖色
第7步放入排骨翻炒上色
第8步倒入适量料酒翻炒均匀
第9步加入适量生抽老抽,葱姜,八角,辣椒和开水烧开中火炖30分钟
第10步排骨顿软時放入盐
第11步放入芋头再炖十分钟
第12步汤汁收浓就好
第13步成品图
第14步用油炸过的芋头外形完成口感也更加绵软
做法【五】
材料排骨、芋头、葱白、姜块、大蒜、剁辣椒、盐巴、酱油、料酒、鸡精
第1步配菜切好备用
第2步芋头用蒸锅蒸十分钟,这样去皮容易而且手不会痒。切块备用
第3步排骨用热油炒熟至6成熟,放入料酒。
第4步放入配菜,葱段,姜块,大蒜。翻炒出香味
第5步加入适当滴温水大火煮10分钟。
第6步加入芋头和一勺剁辣椒和一勺盐巴。
第7步中火煮10分钟收汁。
第8步出锅
做法【六】
材料芋头、排骨、植物油、料酒、糖、豆瓣酱、酱油、盐、老姜、大葱
第1步芋头去皮,洗净,切块;最好戴手套处理芋头,否则手会发痒;当然呐,有老公/男朋友代劳也是极好的;
第2步排骨洗净,凉水入锅,放入姜片、葱段、少许料酒,汆烫后,捞起用水冲冲,沥干水分备用;
第3步炒锅置火上,倒入适量植物油烧热;
第4步放入排骨略略煎黄;
第5步倒入少许料酒,将排骨翻炒均匀;
第6步放入少许糖,继续翻炒;放了糖的排骨,色泽比较好看;
第7步调入豆瓣酱,翻炒均匀;
第8步放入芋头,略略翻炒;
第9步放入适量清水,翻炒均匀,加盖焖焖;
第10步排骨、芋头都熟了之后,调入适量酱油;
第11步根据口味,看看是否需要调入盐;
第12步起锅,盛出。

烹饪技巧

排骨选择梅花排或多肉部位,保证炖煮后仍有嚼劲

芋头去皮時需佩戴手套防止皮肤过敏

焖煮用水必须保持75℃以上,避免肉质紧缩

栗子等易碎辅料应在烹饪后期加入

注意事项

糖尿病患者不宜过量食用含芋菜品

生芋头含有皂角苷,必须彻底加热熟化

使用砂锅炖煮可更好保持食材完整性

剩余芋头需冷藏保存,防止淀粉老化影响口感

芋头烧排骨成品实拍

芋头烧排骨成品图1
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上一道菜:玉米面豆沙包

下一道菜:油炸馒头片

菜品导读 ▽

概述
历史渊源
营养价值
制作方法
烹饪技巧
注意事项
成品实拍

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