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杂粮煎饼果子

中华传统小吃

菜品概述

杂粮煎饼非常薄,以五谷杂粮为原料制成。健脾养胃促进消化,含丰富的蛋白质,淀粉,粗纤维等,是一种健康食品。

杂粮煎饼是一种小吃形式的煎饼,中华传统小吃。主要特色是香、里外全脆、味美。越来越多的人开始注意饮食健康,杂粮煎饼为越来越多的人所青睐。

做菜菜网为大家免费整理收集8种杂粮煎饼果子的制作方法。

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种类

刮煎饼

将细面子调成糊状,用勺子舀在鏊子上,用光滑的木片把面糊摊开,刮平,刮均匀,刮薄。周边自动卷起時,揭起来即可。

刮煎饼的特點是薄、脆、酥,冷食最好。

摊煎饼

将面子和成面团,在鏊子上滚动,依靠鏊子的热度把面团沾在鏊子上一层,成为滚煎饼。

滚煎饼的特點是软乎,食用時以烤热、烤软为好。

将原料泡软(如果是玉米,要先把玉米破开有高粱米大),然后在磨子上磨成糊,再摊。

二种摊煎饼方法:

1、甜煎饼,是磨好糊以后立即摊;2、酸煎饼,是要等糊发酵一会,稍微有點酸味時再摊(特别助消化)。也是用勺子,把糊舀在鏊子上,用一个t性的耙子,从中间开始,转圈的向外摊刮。

摊煎饼兼具刮煎饼和滚煎饼的优點,可以冷食,可以烤食,也可以用开水泡食,特别好吃。

枣煎饼

将大枣煮熟,去皮,去核,和入面团或糊中,再做煎饼,营养丰富,口感软甜。

菜煎饼

菜馅:韭菜、鸡蛋、豆腐共炒为馅。

新摊的煎饼,对折,在一半处加上馅,再折过来(相当于夹馅),再折两折,在平底锅中用少量油煎过,就是菜煎饼,食用别有风味

菜品特色

烹饪简单

制作方法

做法【一】
材料普通面粉、黄豆粉面、玉米面粉、清水、鸡蛋、调味料等
第1步准备好所需材料。(夹馅不一定非要和图片一样多种哦,其实我自己吃的只抹上酱再夹生菜和薄脆就已经很好吃了,总之根据个人口味随意搭配吧)
第2步把3种粉类混合,加入200克水混合搅拌成糊状。不喜欢吃杂粮的话,可选择用同等量的纯面粉代替。(我把玉米面改成荞麦面了)
第3步拌好的面糊就这形状。
第4步上平底锅,抹上一薄薄的食用油加热,打入一勺面糊。
第5步用专用的竹筢或锅铲抹平摊开成薄片,用小火煎至表面凝固没有面糊。
第6步打入一个鸡蛋,用锅铲抹开至整个面皮粘满鸡蛋液。
第7步趁鸡蛋还没煎干時,撒入适量黑芝麻。
第8步翻面过来。
第9步打入一勺甜面酱抹均匀,放入葱花香菜、生菜和一片薄脆。没有薄脆的话,可换成油条、或自己喜欢吃的各种肉类)
第10步两边往中间包起压实完成。
第11步成品。开吃喽
做法【二】
材料面粉、水、黄豆小米粉、玉米粉、高粱粉、泡打粉、葱花、生菜叶
第1步先做薄脆:材料:薄脆:面粉70克色拉油10克盐少许水60克
第2步所有的材料混合均匀,静置1-2个小時。
第3步油纸裁成16*10cm大小,抹上油
第4步放入1小块面糊,拉匀。
第5步油锅烧8成热,放入面糊纸。
第6步油纸会和面糊分离,捞出继续使用。
第7步炸至微微金黄色或者金黄色控油
第8步酱料:甜面酱适量李锦记蒜蓉香辣酱1勺糖1小勺美极鲜几滴香油1小勺
第9步杂粮煎饼的做法:面粉200克黄豆小米粉20克玉米粉20克高粱粉20克水270克泡打粉1·5克(也可以用绿豆粉。)
第10步所有面粉混合,加入水顺着一个方向搅拌均匀至无颗粒。
第11步静置1-2个小時,有粘性。挑起可以流动的状态。(不能太稀,会煎出软软的而不是脆脆的)
第12步煎饼锅放入火上预热,滴入一點面糊,如果在1-2秒内凝固就可以了,我开始用的导热板,觉得火力太慢了,后来直接用明火,小火。
第13步面糊舀入锅中,用木铲子与锅90度垂直顺着一个方向刮。
第14步煎饼熟了以后,刷上酱料
第15步磕入一个鸡蛋
第16步用木铲子打散,摊匀在煎饼上
第17步撒上葱花。等到鸡蛋凝固
第18步放入生菜叶,薄脆。
第19步用木铲子将煎饼对折即可。(可以夹上自己喜欢的材料:火腿肠。。。)
做法【三】
材料面粉、玉米粉、大米粉、绿豆粉、火腿肠、生菜、鸡蛋、白芝麻、酵母、馄饨皮、甜面酱、盐、葱花、辣椒油
第1步盆中放所有粉,加入适量酵母和白芝麻,再加适量油。
第2步加水搅拌成粘稠的糊状。
第3步盖上保鲜膜发酵一会。
第4步半发酵的样子就行了。
第5步馄饨皮稍微拉长一點。
第6步炸一下。
第7步生菜盐水泡下备用。
第8步自制肉肠煎一下。
第9步平底锅中摊入面糊,要薄一點。
第10步打入鸡蛋,撒葱花。
第11步刷甜面酱和辣椒油,放入备好的配料。
第12步放上生菜卷起来即可。
做法【四】
材料面粉、盐、鸡蛋、清水、花生油、面粉、玉米面、绿豆面、清水
第1步混合果子材料:面粉100g,盐3g,鸡蛋1个,清水25g,花生油数滴;
第2步和成均匀光滑的面团,盖上保鲜膜饧面5到10分钟;
第3步混合面糊材料:面粉2大勺,玉米粉2大勺,绿豆粉2大勺,冷水7或8大勺(这是一个人的份量,看几个人吃,随着调整);
第4步搅拌均匀,用筷子挑起来,能够似断非断地滴落下来即可,静置备用(面糊稀,果子的面皮就薄;面糊稠,果子面皮就厚,依个人喜好和厨艺水平掌握);
第5步饧好的面团用擀面杖擀到极薄,差不多是一张打印纸的程度,可使用适量干粉防粘(尽量擀薄,太厚的话炸的時候容易吸油太多,吃起来会油腻);
第6步用利刃切成适当大小的长方形,大小要看您家平底锅的大小,放在平底锅中央,能被面皮包起来的程度;
第7步起油锅,热锅入凉油,大火烧至6成热時,转中火,逐片下入面皮,待一面炸至金黄色時翻面,炸至两面金黄酥脆;
第8步捞出果子,在厨房纸上吸吸多余油脂,备用;(其实,一家三口没人一个煎饼果子,用不了这么多薄脆;但是,当點心、零嘴吃也不错哦!)
第9步平底锅上火,中小火加热,感觉锅底略热時(不可太热),用小刷子均匀刷上一层油脂(不可太多);
第10步加入面糊,转动锅子摊匀或立即用平锅铲摊平摊薄;
第11步保持中小火,在面皮上打入一个鸡蛋,摊平摊薄;
第12步鸡蛋上撒上适量葱花,待鸡蛋基本凝固時,用锅铲轻轻转动面饼离开锅底,并小心翻面;不粘锅比较给力。
第13步保持小火继续加热,并在翻过来的一面刷上酱料;(包括一切可以生吃的蘸酱:甜面酱、拌饭酱、海鲜酱、辣椒酱、XO酱……随喜随喜)
第14步摆上果子和生菜;(包括一切可以生吃的菜:生菜、香葱、香菜、黄瓜、萝卜、胡萝卜、野菜……随喜随喜)
第15步加入喜欢的香料;(包括一切自己喜欢的随撒随吃的香料:辣椒粉、孜然粉、五香粉、椒盐粉……随喜随喜)
第16步卷起来,出锅即可!
做法【五】
材料杂粮、青菜、调味料等
第1步准备生菜,甜面酱,葱,黑芝麻。
第2步任意三种杂粮,白面和杂粮1/1
第3步放油和温水
第4步搅拌均匀
第5步饺子皮
第6步放甜面酱
第7步放香菜,葱,脆皮,卷起
第8步香脆煎饼果子完成了
做法【六】
材料面粉、绿豆粉、玉米粉、鸡蛋、豆芽、海带、香肠、盐、甜面酱
第1步面粉加一个鸡蛋,盐和清水和匀成团醒半小時,弄的和纸一样薄切小块
第2步入油锅炸成型
第3步炸好的薄脆
第4步炒好的小菜
第5步烤好的香肠
第6步面粉加绿豆粉和玉米粉和成糊
第7步入平底锅中煎成型
第8步抹上甜面酱,放上炒好的小菜、香肠和薄脆
第9步卷起来即可
做法【七】
材料煎饼、粉丝、白菜、盐、油、鸡蛋、葱、菠菜、荠菜、酱醋、姜、蒜、辣椒
第1步根据自己的口味,放各种菜,调料搅拌好
第2步均匀铺在煎饼上,叠成长方形,放平底锅煎
第3步小火煎,想吃脆的就多放點油,两面黄了就熟了
第4步切好煎饼,装盘,开吃啦,香喷喷的

营养价值

营养丰富

杂粮煎饼果子成品实拍

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上一道菜:榨菜鲜肉月饼

下一道菜:原味豆浆

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