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孜然蘑菇

蔬菜

菜品概述

蘑菇堪称著名的高蛋白低脂肪食品,富含人体必需的氨基酸、维生素和多糖等养分,是一种最接近于肉类的蔬菜。

做菜菜网为大家免费整理收集7种孜然蘑菇的制作方法。

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所属分类

蘑菇 老少皆宜素菜

食材

孜然,葱,彩椒

制作方法

做法【一】
材料蘑菇、大蒜、红干小米椒、小葱、生姜、调味料等
第1步买回来的蘑菇用去掉根部洗干净用手撕成小朵。
第2步锅中烧水,水开后放少许盐将蘑菇焯水一分钟左右捞出过冷水。
第3步生姜和大蒜切成片,小葱切成小段,干小米辣用剪刀煎成小段。
第4步焯过水的蘑菇用手沥干水分。
第5步锅中倒油,小火爆香姜蒜和红辣椒。
第6步将放入沥干蘑菇,可以多翻炒一会,中大火将蘑菇的水分炒干,这样口感会更好。
第7步接着加一勺一品鲜酱油和盐,白糖提鲜,将调料翻炒均匀,照片拍花了。
第8步出锅前加上小葱段和孜然粉翻炒均匀即可关火装盘。
第9步这道菜虽然没有肉,但是比肉都香,加入了孜然给它带来了浓浓的烧烤味儿,吃上一口就会喜欢上的。
做法【二】
材料平菇、韭菜、葱、干辣椒、蒜、调味料等
第1步韭菜洗净切段。平菇洗净处理好,下锅焯水后捞出,用手挤干水分备用。
第2步干辣椒,葱切段,蒜切片。锅烧热油,下入葱蒜,干辣椒翻炒。
第3步加入一勺孜然,一勺辣椒面,翻炒均匀。
第4步下平菇翻炒。
第5步加入盐、鸡精、生抽、老抽、糖、蚝油,翻炒均匀。
第6步加入韭菜段,翻炒均匀后出锅。
做法【三】
材料平菇、猪肉、尖椒、调味料等
第1步把蘑菇撕成条状
第2步沸水焯一下,捞出
第3步把猪肉切小片,尖椒切碎
第4步锅中热油,倒入猪肉和尖椒
第5步倒入少许生抽炒香
第6步倒入蘑菇翻炒几下
第7步出锅前加少许花椒面、孜然和盐
第8步烧烤的味道,家常的美味。开动吧
做法【四】
材料平菇、胡萝卜丝、香菜、调味料等
第1步将平菇洗净撕成小块,胡萝卜切成丝,香菜切成段备用。
第2步锅内加入适量水并烧开,放入平菇焯水。
第3步胡萝卜丝焯水。
第4步将焯过水的平菇和胡萝卜丝分别放入凉开水中,放置片刻后再将平菇捞出并挤干水分。
第5步热锅凉油。
第6步油热后放入平菇翻炒。
第7步加入孜然粉翻炒均匀。
第8步加入糖,翻炒。
第9步加入盐翻炒。
第10步加入胡萝卜丝。
第11步加入料酒翻炒均匀。
第12步最后用水淀粉勾芡,盛盘,加入香菜點缀即可。
做法【五】
材料平菇、食用油、蒜片、辣椒段、孜然粉、辣椒粉、盐、生抽、蚝油
第1步选嫩點的平菇适量。
第2步撕成小朵。
第3步洗过的平菇放入开水中
第4步焯一滚儿捞出。
第5步冲洗一遍攥一下水份备用。
第6步锅内适量油烧热,蒜片,辣椒段放入炒香。
第7步倒入适量辣椒粉,孜然粉。
第8步翻炒两下。
第9步倒入平菇。
第10步翻炒几下。
第11步适量盐,生抽,蚝油调味儿。
第12步翻炒均匀关火盛出。
第13步成品。
做法【六】
材料平菇、小米椒、葱花、蒜粒、调味料等
第1步平菇洗净放锅里焯水捞出沥干。
第2步倒入作料炒香。
第3步加入盐孜然粉辣椒粉。
第4步倒入平菇。
第5步翻炒均匀。
第6步加點白糖蚝油。
第7步翻炒均匀。
第8步最后撒葱花。
第9步出锅了。
第10步开吃。
做法【七】
材料蘑菇、五花肉、葱、姜、干辣椒、调味料等
第1步蘑菇洗净掰好
第2步切好的五花肉,葱,姜,蒜
第3步把蘑菇用开水肏一下,淋干水备用
第4步锅中放油,煸好五花肉放入葱姜干辣椒爆香后加入适量耗油
第5步放入蘑菇煸炒
第6步加入适量孜然粉翻炒,装盘(装盘后可撒上少许黑胡椒粉,别有一番风味)

价值

蘑菇堪称著名的高蛋白低脂肪食品,富含人体必需的氨基酸、维生素和多糖等养分,是一种最接近于肉类的蔬菜。 平菇的营养: 1. 平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性; 2. 平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对妇女更年期综合症可起调理作用。

孜然蘑菇成品实拍

孜然蘑菇成品图1孜然蘑菇成品图2孜然蘑菇成品图3孜然蘑菇成品图4
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上一道菜:仔姜焖鸭

下一道菜:芝士焗番薯

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