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孜然肉片

以瘦猪肉、香菜段为主料制作的菜品

菜品概述

孜然肉片是一道以瘦猪肉和香菜段为核心食材的家常菜肴,主料经切片腌制后爆炒而成,具有焦香脆口、香辣咸鲜的特點。其核心调味料为孜然粉与辣椒面,烹饪过程中常搭配洋葱、蒜片等辅料提升风味层次。该菜品起源于中式爆炒技法与西北烧烤风味的融合,成菜兼具家常菜的便捷性与烧烤的浓郁香气,2020年后成为网络平台热门食谱之一。

做菜菜网为大家免费整理收集5种孜然肉片的制作方法。

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食材选用标准

瘦猪肉多选用猪里脊或梅花肉部位,切片厚度控制在2-3毫米以保证受热均匀。香菜需选取茎秆挺拔的新鲜植株,切除根部后切成长段备用。部分厨师建议使用现磨孜然粒与孜然粉混合调味,以增强香气层次。

工艺创新演变

2020年网络食谱开始流行添加水淀粉勾芡的做法,使酱汁更易附着在肉片表面。2022年出现的油炸版本采用五花肉替代瘦猪肉,通过50%-60%油温两次复炸实现表皮酥脆,再与孜然粉、白芝麻拌炒。2024年私厨菜谱记载了使用冰糖与清水焖煮的改良做法,形成略带甜味的酱香基底。

制作方法

做法【一】
材料猪肉、酱油、花椒、纯香大豆油、盐、辣椒、葱花、孜然
第1步先将小火热油
第2步备好调料
第3步油热好,将孜然倒入锅内
第4步肉放入锅内,翻炒至变色
第5步放入盐,花椒,葱花,酱油继续翻炒
第6步加入少量水,至水没有后放入适量的辣椒面
第7步做好的孜然肉片出锅啦!
第8步这盘颜色较淡的是没有放辣椒的,弟弟不爱吃辣椒,只能给他单做啦·····
做法【二】
材料肉片、孜然粉、辣椒面、淀粉、料酒、盐
第1步肉片用淀粉、料酒和适量精盐拌匀。
第2步根据自己口味,将适量孜然粉、辣椒面和盐混合,同時准备好料酒。
第3步热锅冷油,油可以比平常炒菜的量稍多一點,油热后下入肉片迅速划散,炒至白色。
第4步下入孜然粉、辣椒面、盐和料酒,翻匀出锅。——完了,简单吧?O(∩_∩)O
做法【三】
材料里脊肉、胡萝卜、油、盐、郫县豆瓣酱、孜然、葱姜、胡椒粉、白糖、水淀粉、料酒
第1步把里脊肉切薄片
第2步肉片加少许盐、胡椒粉、料酒抓匀腌渍5分钟
第3步加水淀粉反复抓匀上浆
第4步切好葱姜、胡萝卜
第5步热锅,放入孜然,小火将其焙熟、晾凉后用擀面杖擀碎备用
第6步热锅凉油,放入上浆的肉片炒制变色,盛出备用
第7步锅留底油,炒香葱姜,放入郫县豆瓣酱,小火炒出红油
第8步放入胡萝卜片煸炒
第9步放入备用肉片
第10步翻炒均匀,加少许盐、白糖调味
第11步撒入炒熟擀碎的孜然粉
第12步炒匀后即可关火
第13步出锅装盘,即可上桌品味
做法【四】
材料瘦肉、调味料等
第1步适自己口味定
第2步瘦肉切片
第3步油预热
第4步加孜然炸至金黄色
第5步加葱花,肉片翻炒
第6步肉片变色后加少量水,加辣椒粉,盐,花椒粉,待肉片炒干后添加味素就可以出锅喽
第7步香喷喷的肉片就超好啦@_@
做法【五】
材料肉片、韭菜、红椒、油、味极鲜、蒜、料酒、蚝油、酱油、盐、孜然粉
第1步瘦肉切片。
第2步加一勺油,一勺味极鲜抓匀腌二十分钟。
第3步锅内烧油放入蒜瓣炒香,放入腌好的肉片。
第4步加料酒,加一勺蚝油。
第5步加盐,加酱油。
第6步加孜然粉翻炒。
第7步放入韭菜和红椒丝翻炒出锅。
第8步完成。

地域风味差异

西北地区偏好添加整粒孜然与粗辣椒面,突出原始烧烤风味。华东版本常在腌制环节加入甜面酱,形成咸甜交织的口感。川渝地区则普遍添加豆瓣酱与花椒油,强化麻辣特色。

食用文化

该菜品因制作快捷、成本低廉,成为学校食堂与家庭厨房的常见选择。2025年下厨房平台数据显示,其菜谱收藏量突破120万次,在快手菜分类中排名前二十。部分餐饮店将其改良为铁板孜然肉片,通过持续保温保持菜肴热度。

营养价值

瘦猪肉提供优质蛋白质与必需氨基酸,香菜富含维生素c与膳食纤维。由于使用爆炒工艺,成菜脂肪含量控制在每100克约8-12克,2015年后部分健康食谱建议用橄榄油替代传统食用油。

孜然肉片成品实拍

孜然肉片成品图1
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上一道菜:上汤苋菜

下一道菜:纸杯海绵蛋糕

菜品导读 ▽

概述
食材选用标准
工艺创新演变
制作方法
地域风味差异
食用文化
营养价值
成品实拍

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