減肥主食－蔬菜炒饅頭
減肥主食－蔬菜炒饅頭是【墨兰清香】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“減肥主食－蔬菜炒饅頭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
好多的MM減肥不吃主食，其實不吃主食減肥不健康的，也千万不要只吃水果不吃主食。淀粉类是人体必须的，甚至油脂什么的每天也要摄入少量。多吃点蛋白质可以增加饱足感。还有，我是不提倡节食减肥，减下来的都是水重不是脂肪，而且每天卡路里的摄入量少于1200大卡的话会导致MC不正常。节食减肥易反弹，而且后来摄入的东西更容易转化成脂肪。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 馒头：1个 | 鸡蛋：1个 |
| 红萝卜：小半个 | 青椒：2个 |
| 辅助料用量 | |
| 大蒜：3颗 | 葱：适量 |
| 调味料用量 | |
| 鸡精：半匙 | -- |