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【天津】团团圆圆

菜谱编号:271-669
【天津】团团圆圆是【泽瑞妈妈】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【天津】团团圆圆”。
【天津】团团圆圆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

过年就是要团团圆圆,简单的小米丸子也要讨口彩,也要好听的名字——团团圆圆。

“这道小米肉丸制作简单,营养美味。小米口感软糯,滋阴养血,肉丸富有弹性。采用清蒸的方法,少油低脂,又搭配了清爽的西蓝花,营养更是均衡,也更健康

【天津】团团圆圆主厨:泽瑞妈妈

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
肉馅:150克小米:80克
生抽:1茶匙料酒:1/2茶匙
辅助料用量
葱:10克蚝油:1茶匙
香油:1茶匙食用油:2茶匙
胡椒粉:少许姜末:适量

【天津】团团圆圆的做法步骤

第十一步:把拌好的西蓝花點缀在盘中即可。

【天津】团团圆圆做法第十一步骤

第八步:洗净焯水

【天津】团团圆圆做法第八步骤

第七步:蒸丸子的時候把西兰花掰小朵

【天津】团团圆圆做法第七步骤

第四步:取些肉馅用手团成丸子

【天津】团团圆圆做法第四步骤

第六步:依次做好所有丸子 上锅水开蒸20分钟·

【天津】团团圆圆做法第六步骤

第九步:西蓝花用少许食盐、味精香油拌匀来做装饰,也让这道菜营养更均衡。

【天津】团团圆圆做法第九步骤

第五步:放入控干水的小米中滚一圈,让丸子沾满小米。

【天津】团团圆圆做法第五步骤

第一步:主要食材: 小米提前几个小時用冷水泡好、猪肉馅、西蓝花 (小米炒是提前一晚泡上第二天中午用的)

【天津】团团圆圆做法第一步骤

第二步:泡好的小米控干水份装盘备用

【天津】团团圆圆做法第二步骤

第三步:肉馅中加入葱姜末、蚝油、生抽、料酒、胡椒粉、食用油、香油等调料搅拌至粘稠

【天津】团团圆圆做法第三步骤

第十步:蒸好的丸子取出

【天津】团团圆圆做法第十步骤
【天津】团团圆圆做法技巧/窍门/补充说明:

小米最好提前泡这样蒸的时候容易熟。
小米比较吃油,肉馅最好是稍微肥一些,这样小米才会更油润好吃。
蒸制过程中,可以打开盖子,在小米丸子上撒些水,这样蒸出来的丸子更软嫩。

菜谱标签:热菜家常菜

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【天津】团团圆圆。

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