第一步:银耳用温水泡发。
第五步:砂锅加入适量凉水,放入除冰糖和枸杞外的所有材料,用大火烧开。
第四步:焯过水的莲子去芯。
第三步:泡发后的银耳洗干净,去根部,撕成小块;木瓜去皮去籽后切块;红枣洗净去核。
第八步:关火后加入枸杞即可。
第二步:锅中加水烧沸放莲子焯一下。
第九步:非常好喝的一道养颜汤,爱美的你可要经常喝哦~
第七步:加入适量冰糖,炒用的是菊花冰糖。炖10分钟。
第六步:水开后转小火炖一个小時。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,素有“百益果王”之称。木瓜的维生素C的含量是苹果的48倍,所以常吃木瓜具有美容、养颜还有减肥的功效。这道【银耳木瓜养颜汤】经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煮 |
耗时:一小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
木瓜:适量 | 银耳:适量 |
辅助料用量 | |
红枣:适量 | 枸杞:适量 |
莲子:适量 | 冰糖:适量 |
第一步:银耳用温水泡发。
第五步:砂锅加入适量凉水,放入除冰糖和枸杞外的所有材料,用大火烧开。
第四步:焯过水的莲子去芯。
第三步:泡发后的银耳洗干净,去根部,撕成小块;木瓜去皮去籽后切块;红枣洗净去核。
第八步:关火后加入枸杞即可。
第二步:锅中加水烧沸放莲子焯一下。
第九步:非常好喝的一道养颜汤,爱美的你可要经常喝哦~
第七步:加入适量冰糖,炒用的是菊花冰糖。炖10分钟。
第六步:水开后转小火炖一个小時。
1、木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛,但不会影响胎儿。
2、由于木瓜性微寒,胃寒的人士不宜生吃木瓜,否则易引起胃肠不适。
3、木瓜也分雌雄,一般呈长条形就是雄性,而相对圆短的属于雌性,雌木瓜通常味道更浓郁一些哈。
4、想丰胸的话用青木瓜效果最好。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的银耳木瓜养颜汤。
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