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银耳木瓜养颜汤

菜谱编号:062-475
银耳木瓜养颜汤是【紫色心情】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“银耳木瓜养颜汤”。
银耳木瓜养颜汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

木瓜香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,素有“百益果王”之称。木瓜的维生素C的含量是苹果的48倍,所以常吃木瓜具有美容、养颜还有减肥的功效。这道【银耳木瓜养颜汤】经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。

银耳木瓜养颜汤主厨:紫色心情

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
木瓜:适量银耳:适量
辅助料用量
红枣:适量枸杞:适量
莲子:适量冰糖:适量

银耳木瓜养颜汤的做法步骤

第一步:银耳用温水泡发。

银耳木瓜养颜汤做法第一步骤

第五步:砂锅加入适量凉水,放入除冰糖和枸杞外的所有材料,用大火烧开。

银耳木瓜养颜汤做法第五步骤

第四步:焯过水的莲子去芯。

银耳木瓜养颜汤做法第四步骤

第三步:泡发后的银耳洗干净,去根部,撕成小块;木瓜去皮去籽后切块;红枣洗净去核。

银耳木瓜养颜汤做法第三步骤

第八步:关火后加入枸杞即可。

银耳木瓜养颜汤做法第八步骤

第二步:锅中加水烧沸放莲子焯一下。

银耳木瓜养颜汤做法第二步骤

第九步:非常好喝的一道养颜汤,爱美的你可要经常喝哦~

银耳木瓜养颜汤做法第九步骤

第七步:加入适量冰糖,炒用的是菊花冰糖。炖10分钟。

银耳木瓜养颜汤做法第七步骤

第六步:水开后转小火炖一个小時。

银耳木瓜养颜汤做法第六步骤
银耳木瓜养颜汤做法技巧/窍门/补充说明:

1、木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛,但不会影响胎儿。
2、由于木瓜性微寒,胃寒的人士不宜生吃木瓜,否则易引起胃肠不适。
3、木瓜也分雌雄,一般呈长条形就是雄性,而相对圆短的属于雌性,雌木瓜通常味道更浓郁一些哈。
4、想丰胸的话用青木瓜效果最好。

相关食材:银耳木瓜
养生食疗:滋阴

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的银耳木瓜养颜汤。

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