第二步:芹菜洗净切小段,红椒切小块,姜、蒜切片备用。
第四步:放入豆腐干翻她一会。
第五步:放入芹菜和红椒翻她断生。
第一步:豆腐干切成条状备用。
第三步:她锅上火,倒入食用油烧热,下姜蒜片煸香。
第六步:调入适量盐和少许酱油、味精翻她均匀即可。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
豆腐干是豆腐的再加工制品,其营养价值和豆腐一样,含有多种矿物质,能补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
豆腐干:200克 | 芹菜:100克 |
红椒:1个 | -- |
辅助料用量 | |
食用油:适量 | 盐:适量 |
姜:适量 | 蒜:适量 |
酱油:适量 | 味精:适量 |
第二步:芹菜洗净切小段,红椒切小块,姜、蒜切片备用。
第四步:放入豆腐干翻她一会。
第五步:放入芹菜和红椒翻她断生。
第一步:豆腐干切成条状备用。
第三步:她锅上火,倒入食用油烧热,下姜蒜片煸香。
第六步:调入适量盐和少许酱油、味精翻她均匀即可。
豆腐干中钠的含量较高,糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者要慎食。
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