凉拌西葫芦做法大全
凉拌西葫芦（菜谱No.277-677）
我是一只幸福猪分享的凉拌西葫芦菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌西葫芦”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1个西葫芦、若干生抽、3瓣蒜、3个干辣椒、若干醋、10粒左右花椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌西葫芦，可以参考我是一只幸福猪分享的方法。
菜谱介绍
以前我吃西葫芦都是熟吃，第一次尝试生吃，口感还真不错，很爽口，微脆清甜。
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凉拌西葫芦（菜谱No.467-743）
线线3896分享的凉拌西葫芦菜谱，口味属于酸辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌西葫芦”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1个西葫芦、1根香菜、3粒蒜、若干小米辣、若干青辣椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌西葫芦，可以参考线线3896分享的方法。
菜谱介绍
菜一上桌，就引来父女俩的好奇心这是啥新鲜菜换个出场方式居然认不出来了由菜及人，看来人也要经常捣腾捣腾时不时的换个形象
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凉拌西葫芦（菜谱No.371-043）
米拉Miira分享的凉拌西葫芦菜谱，口味属于酸辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌西葫芦”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到一个西葫芦、若干葱、若干蒜、若干干红椒、若干油、若干盐、若干糖、若干生抽、若干醋这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌西葫芦，可以参考米拉Miira分享的方法。
菜谱介绍
以前吃过一家新疆菜，点了份凉拌西葫芦，一吃便爱上了，后来成了我家的家常菜，爽口开胃，还补水哦。
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凉拌西葫芦（菜谱No.507-739）
清水淡竹分享的凉拌西葫芦菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌西葫芦”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干西葫芦、若干蒜、若干葱白、若干干辣椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌西葫芦，可以参考清水淡竹分享的方法。
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凉拌西葫芦（菜谱No.465-116）
眉记：分享的凉拌西葫芦菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌西葫芦”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1根西葫芦、少许花生碎、少许黑芝麻、2个?干红椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌西葫芦，可以参考眉记：分享的方法。
菜谱介绍
西葫芦原产于北美洲南部，大约在清末从欧洲传入中国。西葫芦营养密度在普通瓜果里还是比较高的，每克可食用部分蛋白质含量克，脂肪克，热量只有千卡；维生素类物质、矿物质元素也很丰富。西葫芦还位居高纤维食物榜前茅，它的不溶性纤维素能够加快肠道蠕动，增大肠道垃圾体积，吸附肠道内多余的油脂，减少肠胃对油脂碳水的吸收率，改善便秘，相对来讲是具有高价值的减肥必备品了。以前我一直都不喜欢西葫芦，直到有一次小姐妹聚会，吃到一款凉拌西葫芦，味道让人惊艳，于是回家也捣鼓起来，现在也是我家餐桌上的常客了。相比于西式沙拉，这款凉拌西葫芦用油量不高，不用担心变成热量炸弹。
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凉拌西葫芦（菜谱No.408-271）
钱钱de餐桌分享的凉拌西葫芦菜谱，口味属于酸辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌西葫芦”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1个西葫芦、1颗蒜米、若干姜、2个小米辣这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌西葫芦，可以参考钱钱de餐桌分享的方法。
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凉拌西葫芦（菜谱No.281-386）
llx0451分享的凉拌西葫芦菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌西葫芦”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到500克西葫芦、少许葱、少许大蒜、少许香菜、少许盐、少许糖、两勺酱油、一勺蚝油、少许鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌西葫芦，可以参考llx0451分享的方法。
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凉拌西葫芦（菜谱No.469-080）
江南布衣yuan分享的凉拌西葫芦菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较高级的菜式。“凉拌西葫芦”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1个嫩西葫芦、若干干辣椒、若干蒜、若干花椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌西葫芦，可以参考江南布衣yuan分享的方法。
菜谱介绍
夏日小凉菜，素拌西葫芦丝，简单美味，清爽可口
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凉拌西葫芦（菜谱No.284-699）
斯佳丽WH分享的凉拌西葫芦菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌西葫芦”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1个西葫芦、2个红椒、2瓣蒜、1勺白醋、1勺辣椒油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道凉拌西葫芦，可以参考斯佳丽WH分享的方法。
菜谱介绍
凉拌西葫芦丝做法很简单，先将生西葫芦丝加入少许盐腌制一下，再加入蒜末、醋、香油等调味料拌均匀即可。温润如玉的西葫芦丝配上红油汁看上去特别能勾起人的食欲，尝一口，西葫芦丝清甜脆爽，兼具一丝的酸甜，还有干辣椒被热油浇过后特有的焦香气，味觉层次特别丰富。真的是不亲自动手实践，怎么也不会想到这菜能生着吃，更不会想到西葫芦生着比炒熟更好吃，绝对值得一试哟。
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凉拌西葫芦（菜谱No.221-539）
大圈儿儿儿分享的凉拌西葫芦菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌西葫芦”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到1个西葫芦、1块大蒜、2个干辣椒、5克花椒、1匙盐、1勺陈醋、1匙香油、1匙生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，如果您也想做一道凉拌西葫芦，可以参考大圈儿儿儿分享的方法。
菜谱介绍
西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。
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凉拌西葫芦（菜谱No.272-731）
zhangshouhua分享的凉拌西葫芦菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“凉拌西葫芦”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到若干西葫芦、若干盐、若干味精、若干香油、若干醋精、若干木耳这些原材料及调味料，如果您也想做一道凉拌西葫芦，可以参考zhangshouhua分享的方法。
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