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凉拌木耳做法大全

凉拌木耳(菜谱No.158-498)

凉拌木耳
英英菜谱分享的凉拌木耳菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分7个步骤,本菜谱一共需要用到30克干木耳、各1个红椒、若干青椒、半个洋葱、2茶匙生抽、1茶匙醋、若干花椒油、若干糖、半茶匙芝麻油这些原材料及调味料,厨具方面需要准备平底锅,作者提供了6张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考英英菜谱分享的方法。

菜谱介绍
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凉拌木耳(菜谱No.191-852)

凉拌木耳
小玉厨房分享的凉拌木耳菜谱,口味属于超辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较高级的菜式。“凉拌木耳”制作过程分10个步骤,本菜谱一共需要用到50克干木耳、一勺橄榄油、5个红辣椒、3个青辣椒、3瓣大蒜、1勺白糖、2勺生抽、1勺辣椒油、5克鸡精、半勺陈醋这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,作者提供了9张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考小玉厨房分享的方法。

菜谱介绍
最近我是一个木耳控。自从上次买了一包放着忘记了然后长虫了扔掉之后。我又去买了一包很大的。上班不想去买菜。天天就围着这个木耳吃。不管带饭还是在家,都是吃木耳。这东西就是好。不用切不用搞。只要泡发后洗净去蒂就行。这几天都是吃木耳炒肉。一大包今天也见底了。才想着我没有用来凉拌过。可能我弄的辣椒太多了。这辣椒又辣。爽口的不得了。任谁都拒绝不了。以前凉拌都是用普通的油。这次有幸得到了橄榄油的试用。这道菜加了橄榄油之后。味道大大的提升了很多。橄榄油是非常有营养的。用来凉拌什么的是最好的选择哦。感谢亚马逊和美食天下给的橄榄油试用的机会

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凉拌木耳(菜谱No.477-003)

凉拌木耳
阳光明媚99分享的凉拌木耳菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分12个步骤,本菜谱一共需要用到100克干木耳、100克洋葱、3克小米辣、30克蒜、40克香菜、少许盐、10克辣椒油、5克香油这些原材料及调味料,厨具方面需要准备煮锅,作者提供了11张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考阳光明媚99分享的方法。

菜谱介绍
木耳被称为“素中之王”具有补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃等功效,木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力。还含有维生素,预防血栓症的发生。凉拌木耳,清爽适口,营养丰富,尤其适宜夏季食用。

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凉拌木耳(菜谱No.305-919)

凉拌木耳
零下一度0511分享的凉拌木耳菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“凉拌木耳”制作过程分11个步骤,本菜谱一共需要用到若干木耳、若干红花椒、几个干辣椒、若干葱、若干蒜、若干香菜、2克盐、2勺青抽、2勺香醋、半勺芝麻油、2克鸡粉这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,作者提供了10张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考零下一度0511分享的方法。

菜谱介绍
木耳,色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,可做成凉拌也可做成小炒。建议选用单边的黑木耳会比较好,对于木耳在很久前听到这样一句传言,男人越吃越强壮,女人越吃越美丽它是一种很好的食材经常食用好处多多:、黑木耳中铁的含量极为丰富,常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润;、黑木耳含有维生素,有防治动脉硬化和冠心病的作用;、它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力

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凉拌木耳(菜谱No.418-045)

凉拌木耳
青葱食味分享的凉拌木耳菜谱,口味属于香辣,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分8个步骤,本菜谱一共需要用到15克黑木耳、半个洋葱、2棵香菜、2瓣蒜、2根小米辣、1勺熟油、2勺生抽、1勺香醋、1勺蚝油、半勺白糖、若干盐这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,作者提供了7张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考青葱食味分享的方法。

菜谱介绍
爽口凉拌菜,解馋又过瘾。

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凉拌木耳(菜谱No.338-826)

凉拌木耳
烟雨心灵分享的凉拌木耳菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分14个步骤,本菜谱一共需要用到若干木耳、2瓣大蒜、3个辣椒、1颗香菜、1根小葱、若干花椒、若干植物油、2勺生抽、1·5勺陈醋、多半勺糖、若干鸡粉、少许香油这些原材料及调味料,厨具方面需要准备汤锅、炒锅,作者提供了13张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考烟雨心灵分享的方法。
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凉拌木耳(菜谱No.245-404)

凉拌木耳
钱钱de餐桌分享的凉拌木耳菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分7个步骤,本菜谱一共需要用到50克木耳、5克大葱、2个辣椒、若干糖、若干蚝油、若干陈醋、5克蒜米、2克葱头、2克姜这些原材料及调味料,作者提供了6张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考钱钱de餐桌分享的方法。
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凉拌木耳(菜谱No.242-407)

凉拌木耳
琦食分享的凉拌木耳菜谱,口味属于酸咸,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分8个步骤,本菜谱一共需要用到若干木耳、若干香菜、一点白糖、若干醋、若干香油、若干生抽、若干葱姜蒜切细这些原材料及调味料,厨具方面需要准备煮锅,作者提供了7张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考琦食分享的方法。

菜谱介绍
广州已经进入烧烤模式了,天气太热了来点小清新,顺便减减肥

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凉拌木耳(菜谱No.514-208)

凉拌木耳
苹果的萍分享的凉拌木耳菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较神级的菜式。“凉拌木耳”制作过程分10个步骤,本菜谱一共需要用到300克木耳、5粒大蒜、2个小米椒、1棵香葱这些原材料及调味料,厨具方面需要准备煮锅,作者提供了9张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考苹果的萍分享的方法。

菜谱介绍
粗茶淡饭最养人,平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴

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凉拌木耳(菜谱No.275-044)

凉拌木耳
泥泥_鳅鳅分享的凉拌木耳菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分7个步骤,本菜谱一共需要用到20朵木耳、半个洋葱、1克盐、2勺生抽、1勺白糖、1勺米醋、少许香菜、少许白芝麻这些原材料及调味料,厨具方面需要准备煮锅,作者提供了6张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考泥泥_鳅鳅分享的方法。

菜谱介绍
木耳是我家吃的最多菌类。无论是采取凉拌还是热炒,无论它作为主角还是配角,都是很少有人会拒绝吃木耳的。木耳中含有蛋白质,脂肪,胡萝卜素,族维生素,钙磷铁等矿质元素。不仅营养丰富,还有益气补血,活血凉血,润肺镇静,提高免疫力等医学功能,也被称为“素中之王”。今天木耳做主角凉拌,爽口解腻。

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凉拌木耳(菜谱No.214-349)

凉拌木耳
阳光明媚99分享的凉拌木耳菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分13个步骤,本菜谱一共需要用到200克木耳、少许盐、5克香醋、数滴香油、50克胡萝卜、3克味极鲜酱油、6个蒜瓣这些原材料及调味料,厨具方面需要准备煮锅,作者提供了12张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考阳光明媚99分享的方法。

菜谱介绍
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,软化血管,减少心血管病发生。黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。

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凉拌木耳(菜谱No.509-368)

凉拌木耳
石榴树2008分享的凉拌木耳菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分8个步骤,本菜谱一共需要用到20克辣椒、20克木耳、10克胡萝卜、10克洋葱这些原材料及调味料,厨具方面需要准备不粘锅,作者提供了7张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考石榴树2008分享的方法。

菜谱介绍
轻食减脂并不是饿着不吃饭,而是要合理的吃饭,不重油不重糖,爽口不油腻的菜品最受欢迎了,今天就来看看我为带饭都准备了些什么吧。凉拌木耳真是太可口了,酸辣开胃一点不油腻。

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凉拌木耳(菜谱No.222-395)

凉拌木耳
林夭夭分享的凉拌木耳菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分11个步骤,本菜谱一共需要用到10克木耳、若干菠菜、若干食用油、一勺盐、一勺味精、若干姜末、若干葱末、3个干辣椒、若干香油、若干生抽这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,作者提供了10张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考林夭夭分享的方法。
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凉拌木耳(菜谱No.425-626)

凉拌木耳
肥肥美食分享的凉拌木耳菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分13个步骤,本菜谱一共需要用到50克木耳、4颗蒜头、1个辣椒、若干辣椒酱、若干生油、若干酱油、若干陈醋、若干白芝麻、若干盐、若干芝麻油这些原材料及调味料,厨具方面需要准备煮锅,作者提供了12张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考肥肥美食分享的方法。

菜谱介绍
夏天开胃小菜,清爽凉拌、好吃又好看哦

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凉拌木耳(菜谱No.218-073)

凉拌木耳
暮之雪分享的凉拌木耳菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“凉拌木耳”制作过程分8个步骤,本菜谱一共需要用到若干木耳、若干红椒、若干西兰花、1勺糖、1勺生抽、1匙醋、若干鸡精、若干麻油这些原材料及调味料,厨具方面需要准备煮锅,作者提供了7张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考暮之雪分享的方法。

菜谱介绍
木耳补气血是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;减少血小板凝块,预防血栓的发生,预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

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凉拌木耳(菜谱No.351-830)

凉拌木耳
森屿烘焙分享的凉拌木耳菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分8个步骤,本菜谱一共需要用到20克干木耳、半个洋葱、2棵香菜、1个小米辣、3勺醋、2勺生抽、1勺白糖、1勺香油、少许味精、若干盐这些原材料及调味料,厨具方面需要准备煮锅,作者提供了7张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考森屿烘焙分享的方法。

菜谱介绍
夏天最无奈的应该就是进厨房了吧,真的是各种热,即便强忍着酷暑做一桌饭菜出来,等到端上桌的那一刻也已经食欲全无。不过没关系,超简单快手的凉拌木耳拯救你,酸辣开胃,让你吃到停不下来……

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凉拌木耳(菜谱No.369-084)

凉拌木耳
伊悠悠分享的凉拌木耳菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分6个步骤,本菜谱一共需要用到若干木耳、4个小红椒、少量新鲜花椒、若干大蒜子、若干香葱、若干生抽、若干香醋、1个青椒、若干熟白芝麻、若干盐、少量白砂糖这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,作者提供了5张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考伊悠悠分享的方法。

菜谱介绍
可以不放花椒。薄一些的木耳只要绰水分钟就可以。我这个木耳较厚,就绰水分钟。

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凉拌木耳(菜谱No.228-593)

凉拌木耳
宿宿的家分享的凉拌木耳菜谱,口味属于酸咸,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分6个步骤,本菜谱一共需要用到10个黑木耳、1个干辣椒、10颗花椒、1匙白糖、1勺鲜酱油、1勺醋、1匙蚝油、1匙盐、50ML食用油这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,作者提供了5张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考宿宿的家分享的方法。
查看完整的制作步骤(6步)

凉拌木耳(菜谱No.469-657)

凉拌木耳
诗韵墨香分享的凉拌木耳菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分6个步骤,本菜谱一共需要用到若干木耳、若干黄瓜、若干辣椒油、若干蒜、若干葱、若干蚝油、若干酱油、若干生抽、若干醋、若干糖、若干鲜鸡汁、若干香油这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,作者提供了5张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考诗韵墨香分享的方法。
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凉拌木耳(菜谱No.056-469)

凉拌木耳
舒舒的厨房分享的凉拌木耳菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌木耳”制作过程分7个步骤,本菜谱一共需要用到1把木耳、若干辣椒油、若干蒜苗、若干生抽这些原材料及调味料,厨具方面需要准备煮锅,作者提供了6张实拍的做菜图片,如果您也想做一道凉拌木耳,可以参考舒舒的厨房分享的方法。

菜谱介绍
、木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;、木耳含有维生素,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;、它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;、木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

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