早上其实时间很短暂，可以在几分钟内做出美味营养可口的早餐，三明治搭配牛奶或一杯鲜榨果汁蔬菜汁..

主食材黄瓜适量、牛奶适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

主食材香蕉1只，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..