黑米：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、族维生素、维生素、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰..

主食材黑米适量、小米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、维生素6、维生素、维生素，以及矿物质钙、磷、铁等营养..

主食材黑米适量、红豆适量、小米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分6个制作..