主食材虾仁150克、黄瓜200克、胡萝卜100克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜）..

主食材虾适量、萝卜一根、黄瓜一根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分4个制作步..

心得：天气闷热，空气潮湿，要保证营养均衡，蔬菜跟海鲜一个都不能少。..