主食材米粉适量、黄豆芽适量、海带丝适量、千张丝适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣..

千张营养价值1.豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸..

主食材千张结120克、干海带15克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（蒜香），共分10个制..

主食材海带丝400克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（其他），共分7个制作步骤..

主食材海带适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（麻辣），共分9个制作步骤..