秋季干燥，多食粥可以和胃、补脾、润燥。家里的杂粮品种较多，那就换着花样搭配煮粥，既养生又可以..

主食材糙米35克、燕麦米35克、葡萄干10克、枸杞子10克，制作难度未知，耗时半小时，菜式口..

主食材黑米10克、糙米15克、燕麦米15克、花生10克、干核桃1个，制作难度普通，耗时十分钟..