莴苣有种特别的清香，微苦，细嚼又满口留香，口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素..

春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节，春季选对食物可起到很好的养生功效。莴笋又叫“..

主食材莴笋2棵，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

主食材莴笋500克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

莴笋中含有的大量纤维素能够促进人体的肠蠕动，防止便秘，可以起到清肠、减肥、瘦身的作用。中医认..

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。碧绿的..

主食材莴笋适量、小米椒2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

莴笋是一种非常平价，营养价值也很高的菜。他的杆可以用来炒凉拌。清炖。叶子也有很高的营养价值，..

主食材莴笋适量、胡萝卜适量、葱适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分5个制作..

蔬菜，要看着清爽，吃着更清爽，这样才会感觉舒心。绿绿的莴笋配上红红的辣椒，颜色上可以征服你的..

主食材莴笋500克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分6个制作步骤..

主食材莴笋两根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分7个制作步骤..

主食材莴笋2根、辣椒一个、蒜头适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作..

主食材莴笋两根、蒜三片、葱花二根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（其他），共分6个制作步..

莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。碘元素对人的..

儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃2克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃5克的莴笋叶，..

主食材莴笋一根、红椒少许、姜片少许、蒜片少许、葱段少许，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（..

简简单单，营养不流失。..

主食材莴笋适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

主食材莴笋1颗、胡萝卜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

清炒莴笋油而不腻适合这个季节希望大家喜欢..

我喜欢原汁原味的，不喜欢放太多佐料。刀工不好，妈妈说过我切的根本不是丝是块，下次买个刨丝的…..

主食材莴笋适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..