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眼睛干喝果蔬汁来缓解

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有人问:我的眼睛总是干涩,吃什么食物能缓解呢?下面给大家推荐几款适合干眼症患者饮用的果蔬汁。

眼睛干喝果蔬汁来缓解

1、草莓菠萝柠檬汁

原料:草莓10个,菠萝半个,柠檬1/4个

做法:草莓洗净去蒂,菠萝去皮切成小块,用淡盐水浸泡一下,柠檬洗净去子,均切成2厘米见方的小块,放入榨汁机,加半杯纯净水即可。

2、黄豆芽

原料:黄豆芽300克

做法:黄豆芽洗干净,去除种皮,放入榨汁机中榨汁,然后将豆芽汁倒入锅中,加入等量清水煮沸,依据个人口味加入蜂蜜调味即可。豆芽汁比豆浆还要温和,肠胃不佳的人也可以放心饮用,也可加入鲜奶或奶粉,豆芽中的植物蛋白牛奶中的动物蛋白搭配,营养更均衡。


3、白菜胡萝卜荠菜

原料:白菜心1个,胡萝卜1根,荠菜2棵

做法:白菜心、胡萝卜、荠菜分别洗净,将荠菜焯熟,胡萝卜切成2厘米见方的小块,白菜心和荠菜分别切碎加1杯纯净水榨汁。

重要提示:

本文来自网友分享,我们无法对内容的真实性/准确性进行判断,有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题,请去正规医院就诊并听从医生医嘱,千万不要胡乱吃东西。珍爱生命,科学养生。

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