吃色拉可以减肥吗？时下得到的答案是”不行”，原因就在于色拉酱的热量很高，那么把它的热量减到最低，这样色拉吃起来才能让妳不发胖!
健美色拉之一
材料：
(1)鸡胸肉、蕃茄、青椒、玉米粒、洋葱
(2)橄榄油1匙、柠檬汁2匙、百里香1茶匙、盐胡椒
(3)红酒醋50cc、橄榄油100cc、盐、糖、胡椒适量
做法：
1·鸡胸肉洗净放在(2)中泡一夜
2·蕃茄、洋葱、青椒切丝、玉米粒加入
3·将(3)调匀，口味依个人口味酌量加减
4·鸡胸取出煎熟切薄片
5·以上材料混合即可
健美色拉之二
材料：
(2)芥末酱半匙、酒醋1匙、橄榄油2匙、红葱头1粒（切碎）、盐、糖少许
做法：
1·将(2)放在容器中调匀，依个人口味来增减调味
2·生菜洗净切片（适中），其它材料切丁
3·生菜先放在盘底，切丁材料放其上
4·食用前淋上酱即可
重要提示：
本文来自网友分享，我们无法对内容的真实性/准确性进行判断，有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题，请去正规医院就诊并听从医生医嘱，千万不要胡乱吃东西。珍爱生命，科学养生。