有些食物一直被宣传为“最佳”、“最宜”、“最好”、“能······（降糖、抗癌等）”、“十大健康食物”、“五大”·····，是众所周知的“明星”，可实际上，就像很多明星只不过是在某些方面有所长处的普通人，那些光环大部分都是追星族或粉丝粉有意无意加上去的一样，许多食物中的“明星” 也有很多名不副实之处。
需要说明的是，本博指出这些名不副实的明星食物，去掉那些光环，并不是要否定它们，只是把他们普通化。像其他食物一样，它们只不过是我们多样化均衡膳食的一分子，不要指望它们能够发挥什么特殊功效。
木瓜是一种营养价值较好的水果，亦可烹调后食用，但非说它能丰胸美容，则没有道理。木瓜“丰胸美容”的说法广为流传，尤其是“丰胸”使木瓜成了不折不扣的女性食品。
木瓜为什么能丰胸（促进乳房增高增大）？看不到任何有理有据的解释，倒是有很多经不住推敲、甚至完全不符合生理学常识、一看就是胡乱编造的理由，如“强化青少年和孕妇妊娠期荷尔蒙的生理代谢平
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