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哪种食物DHA含量最高 答案是母乳

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dha能使宝宝的智力和视力发育更完全,孕期妈妈补充dha能使宝宝更机智,市面上很多dha软胶囊,或许这些都不是最好的选择。dha其实能从食物中轻松获取,这种获取dha的途径更为健康,也更为有效富含dha的食物很多,但是哪种食物dha含量最高呢?

哪种食物DHA含量最高 答案是母乳

其实母乳中dha含量是最高的,因为孕妇在孕期会补充dha,这能使孕妇的血液和乳汁dha含量变高。除了母乳,还有一类食物dha含量是巨高的,那就是深海鱼类。在海底存活越深的鱼类,dha含量越高。如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼凤尾鱼。但是很多孕妇可能会受不了深海鱼的腥味,但是通过精巧的处理,深海鱼就是一顿美味了,孕妈妈们吃了吗?

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