当前位置:首页 > 饮食与健康 > 母婴饮食 > 有助产妇通便排毒的食谱有哪些

有助产妇通便排毒的食谱有哪些

来自互联网@佚名分享

我们都知道产妇在生育后也是消耗了很大的体力,身体也是相对虚弱的,适当的进补是对身体恢复有帮助的,但有的产妇也是很关注通便排毒的,都也知道产后很多女性会选择母乳喂养宝宝,因此通过饮食调理是都关注的,那有助产妇通便排毒的食谱有哪些呢,下面就一起了解下吧。

有助产妇通便排毒的食谱有哪些

松子仁粥

食材:

松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。

做法:

1、将松子捣成泥状。

2、将松子泥和糯米加水,用文火煮成稀粥。

3、最后调入蜂蜜,稍煮即可。

营养小贴士:

松子仁粥可以养血润肠,适用于产后肠燥便秘。

首乌

食材:

首乌30克,粳米60克。

做法:

1、将首乌洗干净,切成片,将粳米淘洗干净。

2、将首乌和粳米一同放入锅内,加入清水400毫升左右,上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。

营养小贴士:

首乌粥生津养血、润肠滑便,适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。

重要提示:

本文来自网友分享,我们无法对内容的真实性/准确性进行判断,有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题,请去正规医院就诊并听从医生医嘱,千万不要胡乱吃东西。珍爱生命,科学养生。

相关标签:排毒通便产妇

©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜