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降压饮食推荐 来碗桂圆莲子粥

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高血压食疗方推荐:桂圆莲子

降压饮食推荐 来碗桂圆莲子粥

●材料:

糯米60g、桂圆肉10g、去芯莲子20g、红枣6枚、冰糖适量。

●做法:

1·莲子洗净;红枣洗净,去核;糯米洗净,清水浸泡2小时。

2·锅中放入莲子、糯米,加入适量水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣继续熬煮15分钟,加适量冰糖调味。

重要提示:

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