当前位置:首页 > 饮食与健康 > 食疗食补 > 食物“黑五类” 做粥最养肾

食物“黑五类” 做粥最养肾

来自互联网@佚名分享

“黑五类”是指哪五类呢?就是黑米黑豆黑枣黑芝麻核桃,其主要有以下功效:

食物“黑五类” 做粥最养肾

黑米:

米中的珍品,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

黑豆:

味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

黑枣:

有“营养仓库”之称,其性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。

芝麻

性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

核桃:

有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

重要提示:

本文来自网友分享,我们无法对内容的真实性/准确性进行判断,有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题,请去正规医院就诊并听从医生医嘱,千万不要胡乱吃东西。珍爱生命,科学养生。

相关标签:

©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜