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月经期不能喝茶的三大理由

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月经是女性身体正常的生理周期,在经期由于女性身体免疫力有所下降,如不注意一些日常生活习惯和饮食很容易导致月经不调的现象。其中有人说月经期不能喝茶,这是为什么呢?

月经期不能喝茶的三大理由

月经期为什么不能喝茶?

1、加重经期综合症

经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

2、经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。

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