西红柿炒花菜
西红柿炒花菜是【美食每一天f】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西红柿炒花菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
西红柿炒菜花材料和做法都很简单，不过我们不能小看了这道菜哦。番茄炒菜花不仅营养丰富，酸甜可口，还可促进宝宝食欲。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 西红柿：适量 | 菜花：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 葱叶：适量 | 葱白：适量 |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | -- |
西红柿炒花菜的做法步骤
西红柿炒花菜做法技巧/窍门/补充说明：
西红柿：生西红柿中含大量维生素C，维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用，可使沉着的色素减退或消失。煮熟的番茄含有大量番茄红素，有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，它具有抗氧化、消除自由基、明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，减缓动脉粥样硬化形成等功能。具有防癌的功效。
菜花：含有抗氧化物质，可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。还含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。可以激活人体天然的防癌防线，尤其是可以杀死导致胃溃疡和胃癌的大多数细菌。
菜谱标签：素菜
答配菜谱：西红柿与花菜的做法