营养美味----【培根炒秋葵】
营养美味----【培根炒秋葵】是【是甜甜呀】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养美味----【培根炒秋葵】”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。
还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。
秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以早年又作为治疗糖尿病的偏方。
秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。
现在正是秋葵盛产的时候，一般菜市场也都会有卖的哦。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 培根：适量 | 秋葵：适量 |
| 彩椒：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | 姜片：2片 |
| 蒜片：适量 | -- |
营养美味----【培根炒秋葵】的做法步骤
营养美味----【培根炒秋葵】做法技巧/窍门/补充说明：
秋葵焯水可以去掉涩味
答配菜谱：秋葵与培根的做法