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西红柿炒鸡蛋

菜谱编号:206-769
西红柿炒鸡蛋是【Amy9289】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西红柿炒鸡蛋”。
西红柿炒鸡蛋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

从小我肠胃不好,妈妈就给我做这道西红柿炒鸡蛋,现在我有了孩子,也给她做这道西红柿炒鸡蛋。如此烹饪的西红柿炒鸡蛋,口感更好,更利于消化吸收。

西红柿炒鸡蛋主厨:Amy9289

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
西红柿:2个鸡蛋:3个
辅助料用量
油:适量盐:适量
白醋:适量--

西红柿炒鸡蛋的做法步骤

  • 第四步:炒锅八成热倒入适量油,把西红柿丁倒入锅中翻炒片刻,加入适量开水,倒入适量白醋,中火熬至出浓汤状态。
  • 第五步:改小火,倒入鸡蛋液快速翻炒,调入适量盐,鸡蛋熟了即可出锅。
  • 第一步:巧用勺子去西红柿皮。用勺子把西红柿周身刮遍,使皮松动,即可轻松去皮。去皮的西红柿备用。
  • 第二步:把西红柿切丁。
  • 第六步:西红柿鸡蛋炒好啦!
  • 第三步:将鸡蛋打散。
  • 西红柿炒鸡蛋做法技巧/窍门/补充说明:

    炒西红柿时加入醋,可以破坏西红柿中的有害物质番茄碱,食用更健康;鸡蛋打散即调入西红柿汤汁中,可以最大程度保存鸡蛋营养而又可以使蛋白质分解,有利于消化和吸收,特别适合肠胃不好的人和老人、小孩食用!

    相关食材:鸡蛋西红柿

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