第三步:对半切开木瓜,去籽。
第五步:银耳、木瓜和冰糖一起放入瓷堡里,加适量水煮开,然后转小火炖煮30分钟即可食用。炒一般是用高压锅大火隔水蒸十分钟就出锅吃了,懒人嘛,速成啊!
第一步:木瓜洗净去皮。
第四步:木瓜切成小块,或者用你的创意做成你想要的形状。
第二步:将银耳用温水浸透泡发,最好浸泡2-3个小時,期间可换水三次;银耳去苏蒂及泡不发的部分,成小朵。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维,当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平,还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用,也有丰胸作用哦!
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
这道银耳木瓜羹常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:炖 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
木瓜:适量 | 银耳:适量 |
辅助料用量 | |
红枣:适量 | 冰糖:适量 |
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的嫩肤美容、滋阴润肺-银耳木瓜羹。
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