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冰糖绿豆苋菜安神粥

菜谱编号:287-158
冰糖绿豆苋菜安神粥是【情一诺】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“冰糖绿豆苋菜安神粥”。
冰糖绿豆苋菜安神粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

粳米可提高人体免疫力,促进血液循环,从而减少高血压的机会,还能预防糖尿病、老年斑和便秘。冰糖绿豆苋菜一起熬煮,清热解毒、生津止渴,适合夏季调理食用。

冰糖绿豆苋菜安神粥主厨:情一诺

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
粳米:100克绿豆:50克
苋菜:50克--
辅助料用量
冰糖:10克--

冰糖绿豆苋菜安神粥的做法步骤

  • 第二步:把绿豆、粳米淘洗干净,绿豆清水浸泡3小时以上,粳米浸泡半小时
  • 第一步:准备食材
  • 第三步:苋菜洗净,切5厘米长的段
  • 第五步:待米熟豆烂,放入苋菜和冰糖,再煮上10分钟即可
  • 第四步:锅中放入1500克的清水,放入绿豆、粳米开启煮粥程序
  • 冰糖绿豆苋菜安神粥做法技巧/窍门/补充说明:

    1、此为适合夏季的安神粥
    2、绿豆要先浸泡一下,会很好熟
    3、苋菜和冰糖易熟,最后放入即可
    4、苋菜属于喜光的感光性蔬菜,食用后不易长时间在阳光下暴晒

    菜谱标签:家常菜
    相关食材:苋菜绿豆冰糖

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