第七步:成品图
第二步:绿豆,大米洗净泡发
第一步:准备食材
第五步:放入南瓜煮制熟。
第三步:南瓜去皮,去籽切小块。
第四步:将绿豆,大米加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约20分钟·
第六步:放冰糖煮至化开,即可·
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
南瓜含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。
绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功·
夏秋季节多喝南瓜绿豆粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘,润泽肌肤的效用。。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
南瓜:200克 | 绿豆:50克 |
大米:70克 | -- |
辅助料用量 | |
冰糖:适量 | -- |
第七步:成品图
第二步:绿豆,大米洗净泡发
第一步:准备食材
第五步:放入南瓜煮制熟。
第三步:南瓜去皮,去籽切小块。
第四步:将绿豆,大米加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约20分钟·
第六步:放冰糖煮至化开,即可·
1南瓜易熟,最后再加入。
2南瓜有甜味冰糖可以适当添加。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的南瓜绿豆粥。
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