营养早餐枸杞玉米糊
营养早餐枸杞玉米糊是【小草根家庭美食】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养早餐枸杞玉米糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这款营养早餐枸杞玉米糊，符合现代人的追求观念，粗粮细作，营养养生，方便快捷。玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤，再配上枸杞，养生更到位，喜欢的看看：
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：十分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 细玉米面：50克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 枸杞：5克 | 蜂蜜：适量（或者白糖） |
营养早餐枸杞玉米糊的做法步骤
营养早餐枸杞玉米糊做法技巧/窍门/补充说明：
此糊还可以做成咸口的，加点盐或者蔬菜末，火腿等。
答配菜谱：玉米与枸杞的做法