第三步:红枣切成碎丁。
第五步:盖好盖,继续保温15分钟。然后打开盖子搅拌一下,就OK了。
第一步:准备食材。
第六步:喜欢甜口,可加些白糖。不加也很好吃。
第四步:将浸泡好的黑米(连同泡米的水)和大米一起放入电饭煲中(水量和平時焖饭的水量一样),按下煮饭按钮;饭焖熟跳到保温灯時,打开倒红枣碎和葡萄干,搅拌均匀。
第二步:黑米洗净,用清水浸泡一晚。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
黑米属于糯米类,外表油亮,清香可口,具有滋阴补肾,益气活血,养肝明目等滋补功效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、脾胃虚弱等不适。
红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,红枣的功效对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
这两样放一起,很明显很适合我们女人吃哦~而且材料也很常见,价格也很大众。所以,平常吃吃这样的饭,对身体大有好处的。
做法非常简单,与普通焖饭做法一样。但想吃到又软又糯的口感,还是有点点小窍门的。
1·黑米与大米相比不易焖熟,在焖黑米饭之前要把黑米用清水浸泡一晚,让黑米吸足水分,再和大米一起焖熟。
2·用电饭煲焖饭时到底放多少水呢?我一平时是用中指来量一下,水面到米的距离,大约是中指的第一个关节的高度。
3·饭焖熟不要立刻断电,再多焖10分钟,然后打开盖子搅拌一下。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:焖 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
黑米:1份 | 大米:2份 |
辅助料用量 | |
红枣:10颗 | 葡萄干:适量 |
第三步:红枣切成碎丁。
第五步:盖好盖,继续保温15分钟。然后打开盖子搅拌一下,就OK了。
第一步:准备食材。
第六步:喜欢甜口,可加些白糖。不加也很好吃。
第四步:将浸泡好的黑米(连同泡米的水)和大米一起放入电饭煲中(水量和平時焖饭的水量一样),按下煮饭按钮;饭焖熟跳到保温灯時,打开倒红枣碎和葡萄干,搅拌均匀。
第二步:黑米洗净,用清水浸泡一晚。
·红枣碎一定要在饭煮熟后放入,这样枣香味更浓,口感也更好。
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