粗纤维饭
粗纤维饭是【尖尖_实验室】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“粗纤维饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
虽然只是一碗饭，但是确包含了多种杂粮，现代人都提倡粗粮饮食，这款饭非常营养。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 大米：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 玉米渣：20克 | 糙米：20克 |
| 高粱米：20克 | 荞麦米：20克 |
| 小麦仁：20克 | -- |